-
3/10. Десетте принципа на интуитивното хранене: анти-диетата, която си струва
Смирете се с храната
Сключете примирие: спрете борбата с храната! Дайте си безусловно разрешение да ядете. Ако си казвате, че не можете или не бива да ядете определена храна, това може да доведе до силно чувство на лишение, което се превръща в неконтролируем глад и често води до преяждане. Когато най-накрая се "отдадете" на забранените си храни, храненето ще бъде преживяно с такава интензивност, че обикновено води до преяждане по време на празници и следва непреодолимо чувство за вина.
Десетте принципа на интуитивното хранене: анти-диетата, която си струва
Още от галерии
Стюардеса със странни и шокиращи разкрития за сигурността в хотелите
Нещата от живота
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Авторите
Най-четени
- Най-полезните мазнини, от които отслабваме
- 5 леки домашни закуски, с които ще стопите мазнините по тялото си
- Какво ще се случи с тялото ти, ако ядеш по 2 банана на ден
- Как да ставаме по-лесно сутрин
- Какво се случва с тялото, ако ядем по авокадо на ден
- ТЕСТ: Кажи ми накъде гледа конят и ще научиш нещо важно за същността си
