-
1/4. A, C и E: Светата Троица витамини
Витамин А: Ретинолът за здрава кожа и добро зрение
Витамин А, известен още като ретинол, е изключително важен за здравето на кожата и очите. Той е мастноразтворим витамин, който се съхранява основно в черния дроб и участва в множество функции на организма. Витамин А се намира в две форми: ретинол (предварително образуван витамин А) и каротеноиди (провитамин А), които се съдържат в различни храни.
Ретинолът се среща предимно в животински продукти като пълномаслено мляко и риба. Каротеноидите са предшественици на витамин А и се съдържат в растителни продукти като моркови, сладки картофи и зеленолистни зеленчуци. Те се трансформират във витамин А в организма, където се превръщат в активни форми.
A, C и E: Светата Троица витамини
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
![Каква си според асцедента си](https://m.netinfo.bg/edna/img/day-5.jpg)
Магическата топка
![Попитай Магическата топка](https://m.netinfo.bg/edna/img/360-130.png)
Виж Съновника на Edna
![Съновник](https://m.netinfo.bg/edna/img/day-0.jpg)
Виж Тайна на деня
![Тайна на деня](https://m.netinfo.bg/edna/img/day-1.jpg)
Изтегли Късмет на деня
![Късмет на деня](https://m.netinfo.bg/edna/img/day-2.jpg)
Изтегли Карта Таро на деня
![Карта Таро на деня](https://m.netinfo.bg/edna/img/day-3.jpg)
Най-четени
- Магнезий - естествен антидепресант
- ТЕСТ: Само хора с много богата обща култура успяват да отговорят на поне 5 от тези 7 въпроса!
- 12 причини да правим секс всеки ден
- Любовта на Коби Брайънт и Ванеса: от ученическата любов през изневярата и развода
- Живот при минус 71 градуса: Как изглежда най-студеният град в света?
- Двете причини, заради които женените изневеряват