Ябълки

Твърди се, че една ябълка ще ни държи далече от лекарския кабинет. Това твърдение има своите основания. Ябълките са носители на антиоксиданта квертецин, който защитава клетките от рак. За да се запазят всички полезни вещества, не трябва да се бели кората на ябълките. В нея са по-голямата част от витамините и полезните хранителни вещества.