Източник: iStock

7/8. 8 упражнения, които да правите от офис стола

7. Седящи чистачки

Седнете на стола си. Хванете седалката за баланс, а краката си изпънете напред. Преместете краката си, доколкото можете, надясно, като ги държите събрани. Сменете страните, като преместите краката си доколкото можете наляво. Повторете поне 20 пъти.

8 упражнения, които да правите от офис стола

Статия към галерия

8 лесни упражнения, които можете да правите от офис стола ви

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 9 април, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 9 април, сряда

Тези 5 зодии са с финансов успех през април — Галерии
Тези 5 зодии са с финансов успех през април

Любовта на Цвети и Патрицио от Hell's Kitchen — Галерии
Любовта на Цвети и Патрицио от Hell's Kitchen

Пролетно събуждане: Как да освежим кожата си след зимата — Галерии
Пролетно събуждане: Как да освежим кожата си след зимата

Дневен хороскоп за 8 април, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 8 април, вторник

Пастелен маникюр, който да не е скучен? Да, моля! — Галерии
Пастелен маникюр, който да не е скучен? Да, моля!

Седмичен хороскоп за 7 - 13 април — Галерии
Седмичен хороскоп за 7 - 13 април

Дневен хороскоп за 7 април, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 7 април, понеделник

Пълнолуние във Везни: Какво да очакваме и как да се подготвим? — Астрология
Пълнолуние във Везни: Какво да очакваме и как да се подготвим?

Астро

А вие задавате ли тези въпроси в Google? — За родители
А вие задавате ли тези въпроси в Google?

Актуално

Тези 5 зодии са с финансов успех през април — Астрология
Тези 5 зодии са с финансов успех през април

Астро

Гърция - по-достъпна от всякога: 4 дестинации за пълноценна морска почивка — Edna на път
Гърция - по-достъпна от всякога: 4 дестинации за пълноценна морска почивка

Edna на път

Дъщерята на Михаел Шумахер роди — Известни
Дъщерята на Михаел Шумахер роди

Честито!

Захарна любов: защо сърцето и мозъкът искат още — Свободно време
Захарна любов: защо сърцето и мозъкът искат още

Ах, че вкусно!

Нежният глас на джаза: как се промени Йълдъз Ибрахимова от 80-те до днес — Известни
Нежният глас на джаза: как се промени Йълдъз Ибрахимова от 80-те до днес

Звезден рожденик

Нов гаф: Меган Маркъл с извинения, разочарова хиляди — Известни
Нов гаф: Меган Маркъл с извинения, разочарова хиляди

Кралски новини

Тя е най-богатата жена в света за 2025: Историята на Алис Уолтън — Известни
Тя е най-богатата жена в света за 2025: Историята на Алис Уолтън

Вдъхновяващо

Всичко за секса пред огледалото и защо да го пробвате още тази вечер — Секс и връзки
Всичко за секса пред огледалото и защо да го пробвате още тази вечер

Горещо

Дрехите, които правят всяка жена по-сексапилна на мига — Мода и красота
Дрехите, които правят всяка жена по-сексапилна на мига

Блясък и стил

Дрехите, които правят всяка жена по-сексапилна на мига — Мода и красота
Дрехите, които правят всяка жена по-сексапилна на мига

Блясък и стил

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

За важността на изборите, които правим — Авторите
За важността на изборите, които правим

Росен Карамфилов

Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си — Авторите
Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

Любовта минава през смеха ѝ — Авторите
Любовта минава през смеха ѝ

За душата...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

Какво се случва с Кристиан Костов: Вижте го днес (ВИДЕО) — На кафе с Edna
Какво се случва с Кристиан Костов: Вижте го днес (ВИДЕО)

На кафе

Ето го и него! Иво Аръков показа сина си — Известни
Ето го и него! Иво Аръков показа сина си

БГ звезди

Дневен хороскоп за 3 февруари, понеделник — Астрология
Дневен хороскоп за 3 февруари, понеделник

Астро

Един шот зехтин на ден: Какво ще се случи с тялото ни? — От мен за мен
Един шот зехтин на ден: Какво ще се случи с тялото ни?

Полезно

Принцеса Беатрис показа лондонския си дом за първи път (СНИМКИ) — Известни
Принцеса Беатрис показа лондонския си дом за първи път (СНИМКИ)

Кралски новини

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Вкусно
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб — Тестове
Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб

Виждаш ли себе си ясно? Как Огледалната теория пренаписва правилата на щастието — Как да
Виждаш ли себе си ясно? Как Огледалната теория пренаписва правилата на щастието

Българка стои зад успеха на световен сериал — Известни
Българка стои зад успеха на световен сериал

БГ звезди

От Джон до женствената Шайло: Трансформацията на дъщерята на Анджелина и Брад — Известни
От Джон до женствената Шайло: Трансформацията на дъщерята на Анджелина и Брад

От Холивуд

Оферти

VELNEA FRUITY TOUCH Raspberry&Pomegranate Душ гел — Lilly Drogerie
VELNEA FRUITY TOUCH Raspberry&Pomegranate Душ гел

1.89лв.

VELNEA Q10 Дневен крем против бръчки — Lilly Drogerie
VELNEA Q10 Дневен крем против бръчки

6.99лв.

LLUMS Палитра за контуриране — Lilly Drogerie
LLUMS Палитра за контуриране

12.99лв. 8.99лв.

MAYBELLINE NEW YORK LASH SENSATIONAL SKY HIGH Спирала за мигли — Lilly Drogerie
MAYBELLINE NEW YORK LASH SENSATIONAL SKY HIGH Спирала за мигли

20.99лв. 13.49лв.

Блясък, бременност и много нежност: Звезди от — Известни
Блясък, бременност и много нежност: Звезди от "Игри на волята" с ефектни фотосесии

БГ звезди

Специална пролетна оферта: Vivacom Kids Watch само за 39.98 лева — За родители
Специална пролетна оферта: Vivacom Kids Watch само за 39.98 лева

Режисьор в театъра, съпруга вкъщи: Как се — На кафе с Edna
Режисьор в театъра, съпруга вкъщи: Как се "командва" Самюъл Джаксън

От Холивуд

Тигрова трева или просто цика: Как една билка от Азия превзе козметичната индустрия — Мода и красота
Тигрова трева или просто цика: Как една билка от Азия превзе козметичната индустрия

По-красива

ТЕСТ: Нарисувайте три кръга и разберете дали сте в миналото, настоящето или бъдещето — Свободно време
ТЕСТ: Нарисувайте три кръга и разберете дали сте в миналото, настоящето или бъдещето

Психология

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg