Източник: iStock

5/8. 8 сигурни начина да "извикаш" добрите хормони

Медитирайте

Ако сте запознати с медитацията, може би вече знаете за многото й ползи за здравето – от подобряване на съня до намаляване на стреса.

ResearchTrusted Source свързва много от ползите от медитацията с повишеното производство на допамин по време на практиката.

Не сте сигурни как да започнете? Не е толкова трудно, колкото си мислите. Дори не е нужно да седите неподвижно, въпреки че може да ви помогне, когато започвате.

8 сигурни начина да "извикаш" добрите хормони

Статия към галерия

Щастието е химия! Ето как да "извикаш" добрите хормони

Прочети

Още от галерии

Любовта на Цвети и Патрицио от Hell's Kitchen — Галерии
Любовта на Цвети и Патрицио от Hell's Kitchen

Пролетно събуждане: Как да освежим кожата си след зимата — Галерии
Пролетно събуждане: Как да освежим кожата си след зимата

Дневен хороскоп за 8 април, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 8 април, вторник

Пастелен маникюр, който да не е скучен? Да, моля! — Галерии
Пастелен маникюр, който да не е скучен? Да, моля!

Седмичен хороскоп за 7 - 13 април — Галерии
Седмичен хороскоп за 7 - 13 април

Дневен хороскоп за 7 април, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 7 април, понеделник

Дневен хороскоп за 5 април, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 5 април, събота

Дневен хороскоп за 6 април, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 6 април, неделя

Вълна от любов: Мари Константин проговори след интервюто — Известни
Вълна от любов: Мари Константин проговори след интервюто

Актуално

Дневен хороскоп за 8 април, вторник — Астрология
Дневен хороскоп за 8 април, вторник

Астро

Честито! Арти и Криси от — Известни
Честито! Арти и Криси от "Един за друг" станаха родители за втори път

БГ звезди

Експресната диета с домати, която топи килограмите за дни — От мен за мен
Експресната диета с домати, която топи килограмите за дни

Полезно

Захарна любов: защо сърцето и мозъкът искат още — Свободно време
Захарна любов: защо сърцето и мозъкът искат още

Ах, че вкусно!

Нежният глас на джаза: как се промени Йълдъз Ибрахимова от 80-те до днес — Известни
Нежният глас на джаза: как се промени Йълдъз Ибрахимова от 80-те до днес

Звезден рожденик

Нов гаф: Меган Маркъл с извинения, разочарова хиляди — Известни
Нов гаф: Меган Маркъл с извинения, разочарова хиляди

Кралски новини

Тя е най-богатата жена в света за 2025: Историята на Алис Уолтън — Известни
Тя е най-богатата жена в света за 2025: Историята на Алис Уолтън

Вдъхновяващо

Всичко за секса пред огледалото и защо да го пробвате още тази вечер — Секс и връзки
Всичко за секса пред огледалото и защо да го пробвате още тази вечер

Горещо

Дрехите, които правят всяка жена по-сексапилна на мига — Мода и красота
Дрехите, които правят всяка жена по-сексапилна на мига

Блясък и стил

Здравословен егоизъм: 7 начина да започнеш да поставяш себе си на първо място — Свободно време
Здравословен егоизъм: 7 начина да започнеш да поставяш себе си на първо място

По-добро "Аз"

Здравословен егоизъм: 7 начина да започнеш да поставяш себе си на първо място — Свободно време
Здравословен егоизъм: 7 начина да започнеш да поставяш себе си на първо място

По-добро "Аз"

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

За важността на изборите, които правим — Авторите
За важността на изборите, които правим

Росен Карамфилов

Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си — Авторите
Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

Любовта минава през смеха ѝ — Авторите
Любовта минава през смеха ѝ

За душата...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

Почина актьорът Пламен Сираков — Известни
Почина актьорът Пламен Сираков

Почина актьорът, изиграл Денис Белята — Известни
Почина актьорът, изиграл Денис Белята

Тъжна вест

Дневен хороскоп за 3 февруари, понеделник — Астрология
Дневен хороскоп за 3 февруари, понеделник

Астро

Любов по рецепта: Как Патрицио от Hell's Kitchen — Известни
Любов по рецепта: Как Патрицио от Hell's Kitchen "укроти" Цвети

БГ звезди

Мики Рурк се обезобрази (СНИМКИ) — Известни
Мики Рурк се обезобрази (СНИМКИ)

От Холивуд

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Вкусно
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб — Тестове
Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб

От римската митология до TikTok: Възходът на розовите аромати — Мода и красота
От римската митология до TikTok: Възходът на розовите аромати

Glow-up сезонът започва сега: Пролетна грижа за кожата — Мода и красота
Glow-up сезонът започва сега: Пролетна грижа за кожата

По-красива

Какво щеше да каже козметиката ти, ако можеше да говори? Послушай я и се погрижи за себе си! — Мода и красота
Какво щеше да каже козметиката ти, ако можеше да говори? Послушай я и се погрижи за себе си!

Оферти

VELNEA FRUITY TOUCH Raspberry&Pomegranate Душ гел — Lilly Drogerie
VELNEA FRUITY TOUCH Raspberry&Pomegranate Душ гел

1.89лв.

VELNEA Q10 Дневен крем против бръчки — Lilly Drogerie
VELNEA Q10 Дневен крем против бръчки

6.99лв.

LLUMS Палитра за контуриране — Lilly Drogerie
LLUMS Палитра за контуриране

12.99лв. 8.99лв.

MAYBELLINE NEW YORK LASH SENSATIONAL SKY HIGH Спирала за мигли — Lilly Drogerie
MAYBELLINE NEW YORK LASH SENSATIONAL SKY HIGH Спирала за мигли

20.99лв. 13.49лв.

Edna силна жена на 48: незабравимите роли на Йоана Буковска — На кафе с Edna
Edna силна жена на 48: незабравимите роли на Йоана Буковска

Звезден рожденик

Грандиозна победа за Добрин в Русе и изненадващо завръщане на Раду в “Sesame Турнири на волята” — Известни
Грандиозна победа за Добрин в Русе и изненадващо завръщане на Раду в “Sesame Турнири на волята”

Дивна: Аз съм зубърката в “Като две капки вода” — Известни
Дивна: Аз съм зубърката в “Като две капки вода”

БГ звезди

Иван Иванов: С Александър понякога се чувстваме неприети от останалите — Обичта спасява
Иван Иванов: С Александър понякога се чувстваме неприети от останалите

Обичта спасява

Гала: Това беше ужасът, за който никоя майка не е готова — На кафе с Edna
Гала: Това беше ужасът, за който никоя майка не е готова

Актуално

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg