-
1/8. 8 сигурни начина да "извикаш" добрите хормони
Разходи се
Искате да повишите нивото си на серотонин? Прекарването на време на открито, на слънчева светлина, е чудесен начин да направите това.
Според изследвания излагането на ултравиолетова (UV) радиация от слънцето може да увеличи производството на серотонин.
Можете да опитате да прекарате поне около 15 минути навън няколко пъти седмично. Опитайте да се разходите из града или в парка, ако сте изморени от все същите стари гледки. Само имайте предвид, че излагането на ултравиолетови лъчи също може да увеличи риска от рак на кожата, така че не забравяйте слънцезащитните продукти!
8 сигурни начина да "извикаш" добрите хормони
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
12 дни до магията
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Авторите
"Икономията е майка на мизерията" и още култови цитати от любими български филми
Кино
Най-четени
- Магическата таблица на Далай Лама, която сбъдва желанията ни
- Тези хора имат специална карма. Вижте дали сте сред тях!
- Как правилно да се грижим за коледната звезда
- 12 причини да правим секс всеки ден
- Тибетският ТЕСТ, от който ще научиш неподозирани неща за себе си
- Задайте тези 36 въпроса и той ще се влюби във вас
