-
7/8. 8 правила, които трябва да спазвате, за да поддържате фигурата си, ако сте над 40
Тренирайте правилно
Когато метаболизмът ни се забавя, е важно да правим по 30 минути на ден кардио упражнения и 3-4 пъти в седмицата - упражнения с тежести. Ходенето е също прекрасен метод за поддържане на форма - около 10 000 крачки на ден ще ви помогнат да свалите излишните килограми.
8 правила, които трябва да спазвате, за да поддържате фигурата си, ако сте над 40
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- 6 причини да ви закъснява (освен бременност)
- Притча за разликата между страстта, любовта и обичта
- Преди трагедията: приказната любовна история на Лиъм Нийсън и Наташа Ричърдсън
- Проверено! Открихме най-добрата маска за бърз растеж на косата
- Каква диета да спазваме, ако не спортуваме редовно
- Вълшебните ползи на кокосовото масло