-
7/8. 8 правила, които трябва да спазвате, за да поддържате фигурата си, ако сте над 40
Тренирайте правилно
Когато метаболизмът ни се забавя, е важно да правим по 30 минути на ден кардио упражнения и 3-4 пъти в седмицата - упражнения с тежести. Ходенето е също прекрасен метод за поддържане на форма - около 10 000 крачки на ден ще ви помогнат да свалите излишните килограми.
8 правила, които трябва да спазвате, за да поддържате фигурата си, ако сте над 40
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- Магнезий - естествен антидепресант
- Петровден е! Кой има имен ден и какви са обичаите за деня?
- Сестрата на Даяна: от връзката ѝ с Чарлз до трагедията
- Аз харесвам големите си гърди!
- Как изглежда днес най-красивото дете на 21-ви век Кристина Пименова
- Без дънки след 30 и дълга коса след 40: законите на Каролина Ерера