-
4/8. 8 храни, които забавят стареенето
Ядки
Ядките са пълни с различни хранителни вещества като протеини, витамин Е, минерали и антиоксиданти. Бадемите и орехите са пълни с витамин Е, който е много полезен за защита на кожата ви от UV лъчите на слънцето. Витамин Е също помага за укрепване на кожата и придаване на блясък. Можете да ги ядете цели, да ги поръсите върху салати или да ги разбъркате в супата за малко хрупкавост.
Орехите имат най-високото съдържание на антиоксиданти от всички ядки и са също с високо съдържание на омега-3 мазнини. Тази комбинация ги прави отлична противовъзпалителна закуска за добър вид на кожата (и за добро здраве като цяло). Орехите също могат да помогнат за подобряване на храносмилането. Здравето на кожата е тясно свързано със здравето на нашия микробиом.
8 храни, които забавят стареенето
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- Родените на ТЕЗИ 4 ДАТИ са с много специална мисия в живота
- Защо всички трябва да ядем по-често елда
- Пълен пътеводител на полезните свойства на ядките
- Най-полезните мазнини, от които отслабваме
- Психологически ТЕСТ: открийте скритата си същност за по-малко от минута
- ТЕСТ: Отговорете на тези 2 въпроса, за да разберете каква е вашата интелигентност