Източник: iStock

1/8. 8 храни, богати на желязо

Различни варива

Лещата, бобът, баклата и нахута са чудесни източници на желязо и са идеалния заместител на пържолата за всеки вегетарианец. В 100 гр. боб и леща има 10 мг., а в нахута и баклата – 6 мг. от ценния за организма ни микроелемент.

8 храни, богати на желязо

Статия към галерия

Как да избегнем анемията с 8 вида храни

Прочети

Още от галерии

Токсични навици, които ни дърпат назад — Галерии
Токсични навици, които ни дърпат назад

Ето я най-голата рокля на Бионсе досега — Галерии
Ето я най-голата рокля на Бионсе досега

Кожата подсказва: кои са най-честите симптоми на недостиг на витамини — Галерии
Кожата подсказва: кои са най-честите симптоми на недостиг на витамини

Дневен хороскоп за 15 януари, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 15 януари, сряда

5 начина, с които да спестите от пътувания — Галерии
5 начина, с които да спестите от пътувания

Зодиите, които ще намерят сродната си душа през 2025г. — Галерии
Зодиите, които ще намерят сродната си душа през 2025г.

7 кристала за начинаещи — Галерии
7 кристала за начинаещи

Знаците, че се справяш добре емоционално — Галерии
Знаците, че се справяш добре емоционално

Златните момичета в топъл Тайланд (СНИМКИ) — Известни
Златните момичета в топъл Тайланд (СНИМКИ)

БГ звезди

Бързо отслабване: Какви са рисковете и опасностите — Мода и красота
Бързо отслабване: Какви са рисковете и опасностите

Полезно

Дневен хороскоп за 15 януари, сряда — Астрология
Дневен хороскоп за 15 януари, сряда

Астро

Днес имен ден празнува едно силно име — Свободно време
Днес имен ден празнува едно силно име

Днес празнува...

Най-хубавата новина: Кейт Мидълтън съобщи - в ремисия е — Известни
Най-хубавата новина: Кейт Мидълтън съобщи - в ремисия е

Кралски новини

Учените потвърждават: — На кафе с Edna
Учените потвърждават: "Адам и Ева" може би са съществували наистина

На кафе

Лечебните храни, наподобяващи човешки органи — От мен за мен
Лечебните храни, наподобяващи човешки органи

Разкрити сме! Стриптийзьор изкарва мръсни женски тайни от партита — На кафе с Edna
Разкрити сме! Стриптийзьор изкарва мръсни женски тайни от партита

На кафе

Как да спестим от пътуванията през 2025 г. — Как да
Как да спестим от пътуванията през 2025 г.

Полезно

Годишен хороскоп 2025 на Силва Дочева: Какво да очаква всяка зодия — Астрология
Годишен хороскоп 2025 на Силва Дочева: Какво да очаква всяка зодия

Астро

Изненадващо: Интернет е ключът към подмладяването — Свободно време
Изненадващо: Интернет е ключът към подмладяването

Актуално

Изненадващо: Интернет е ключът към подмладяването — Свободно време
Изненадващо: Интернет е ключът към подмладяването

Актуално

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Росен Карамфилов

Коледата на добротата — Свободно време
Коледата на добротата

За душата...

Росен Карамфилов

Любима поза? Тази, в която свършваш! — Под завивките
Любима поза? Тази, в която свършваш!

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

Любовта минава през смеха ѝ — Авторите
Любовта минава през смеха ѝ

За душата...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

Колко струва да си звезда от — Известни
Колко струва да си звезда от "Сексът и градът": Кристин Дейвис разкри дългопазени тайни

От Холивуд

Когато любовта е съдба: Драматичната история на Бен Стилър и Кристин — Известни
Когато любовта е съдба: Драматичната история на Бен Стилър и Кристин

Защо избираме Vaseline всяка зима по същото време — Мода и козметика
Защо избираме Vaseline всяка зима по същото време

Продукт на седмицата

Нова лудост от Южна Корея: Какво е облачна кожа и как да я постигнем? — Мода и красота
Нова лудост от Южна Корея: Какво е облачна кожа и как да я постигнем?

По-красива

Тези 7 токсични навика неусетно ни дърпат назад — От мен за мен
Тези 7 токсични навика неусетно ни дърпат назад

По-добро "Аз"

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Вкусно
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Вкусно
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб — Тестове
Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб

ТЕСТ: Колко от тези български забележителности ще разпознаете? — Свободно време
ТЕСТ: Колко от тези български забележителности ще разпознаете?

Edna на път

Как да си направим напитка срещу възпалено гърло и кашлица — Как да
Как да си направим напитка срещу възпалено гърло и кашлица

Полезно

Категоричните признаци, че си богиня в леглото — Секс и връзки
Категоричните признаци, че си богиня в леглото

Интимно

Оферти

SENSODYNE CLINICAL REPAIR Паста за зъби — Lilly Drogerie
SENSODYNE CLINICAL REPAIR Паста за зъби

14.49лв. 7.49лв.

PALMOLIVE MEMORIES FLOWER FIELD Душ гел — Lilly Drogerie
PALMOLIVE MEMORIES FLOWER FIELD Душ гел

7.39лв. 3.99лв.

DOORI Шампоан кралска камелия с лечебни билки — Lilly Drogerie
DOORI Шампоан кралска камелия с лечебни билки

22.49лв. 17.99лв.

NL BEAUTY SUNKISSED Дълготрайна бронзираща пудра — Lilly Drogerie
NL BEAUTY SUNKISSED Дълготрайна бронзираща пудра

38.99лв. 28.99лв.

Ето я най-голата рокля на Бионсе досега (СНИМКИ) — Известни
Ето я най-голата рокля на Бионсе досега (СНИМКИ)

Горещо

Изненада: Кейт Мидълтън с нова и ефектна прическа — Известни
Изненада: Кейт Мидълтън с нова и ефектна прическа

Кралски новини

Зодиите, които ще намерят сродната си душа през 2025г. — Астрология
Зодиите, които ще намерят сродната си душа през 2025г.

Астро

Сексуален тормоз: Денис Ричардс проговори за миналото — Известни
Сексуален тормоз: Денис Ричардс проговори за миналото

От Холивуд

Недостиг на витамини? Кожата най-вероятно ви го подсказва — Мода и красота
Недостиг на витамини? Кожата най-вероятно ви го подсказва

По-красива

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg