Подобряват храносмилането

Тъй като са богати на фибри, черешите подобряват функцията на храносмилателната система и намаляват нивата на холестерола. Хубавото е, че не трябва да изядете огромно количество, за да постигнете този ефект. Една шепа дневно е напълно достатъчна, тъй като в нея се съдържа около четвърт от препоръчителния дневен прием на фибри.