1. Самозадоволяване: Често тази практика се възприема неодобрително, но всъщност тя е полезна за здравето и е първата крачка към подобряване на сексуалния живот. Самозадоволяването помага на индивида до опознае по-добре собственото си тяло и съответно да сподели с партньора какво най-много му харесва, повишава самочувствието и стимулира "креватната активност" на практикуващия го.