-
2/5. 5 йога пози, ако водите заседнал начин на живот
Поза полумесец (Ардха Чандрасана)
Поставете ръце на пода пред себе си (или върху блокове за йога, ако разполагате с такива). Поставете десния крак между ръцете си, докато левият крак е изпънат с коляно на пода. Тазобедрените кости трябва да са обърнати напред. Бавно отделете лявата ръка и левия си крак от пода и ги вдигнете нагоре. Задръжте за три до пет вдишвания, след това повторете от другата страна.
5 йога пози, ако водите заседнал начин на живот
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си

Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Най-четени
- 5-те женски имена, които носят най-силна положителна енергия
- 10 признака, че не тялото, а душата ти е много изтощена
- Днес е Разпети петък! Какви са традициите
- Икигай или как да разберем за какво сме родени на този свят
- Вълшебните места в България, които сбъдват желания и лекуват
- Днес имен ден празнуват две много специални имена