Източник: iStock

6/16. 16 важни антиоксиданта и от кои храни да си ги набавим

Селен

Този микроелемент играе важна роля във функцията на имунната система, синтеза на ДНК, метаболизма и може да поддържа здравето на щитовидната жлеза. Бразилските ядки са най-добрият източник на този важен антиоксидант. Един бразилски орех може да ви осигури целия селен, от който се нуждаете за деня. Повечето животински протеини като пилешко, говеждо и риба също са чудесен източник на селен.

16 важни антиоксиданта и от кои храни да си ги набавим

Статия към галерия

16 мощни антиоксиданта и как да си ги набавите

Прочети

Още от галерии

Седмичен хороскоп за 7 - 13 април — Галерии
Седмичен хороскоп за 7 - 13 април

Дневен хороскоп за 7 април, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 7 април, понеделник

Дневен хороскоп за 5 април, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 5 април, събота

Дневен хороскоп за 6 април, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 6 април, неделя

Тези 4 зодии са късметлиите през Април! — Галерии
Тези 4 зодии са късметлиите през Април!

Дневен хороскоп за 4 април, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 4 април, петък

Дневен хороскоп за 3 април, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 3 април, четвъртък

Как да включим ягодите в ежедневното си меню? — Галерии
Как да включим ягодите в ежедневното си меню?

Гала: Това беше ужасът, за който никоя майка не е готова — На кафе с Edna
Гала: Това беше ужасът, за който никоя майка не е готова

Актуално

Седмичен хороскоп за 7 - 13 април: Нов прилив на вдъхновение и идеи — Астрология
Седмичен хороскоп за 7 - 13 април: Нов прилив на вдъхновение и идеи

Астро

Иван Иванов: С Александър понякога се чувстваме неприети от останалите — Обичта спасява
Иван Иванов: С Александър понякога се чувстваме неприети от останалите

Обичта спасява

Изненада! Еминем стана дядо — Известни
Изненада! Еминем стана дядо

Честито!

Личната изповед на Петя Буюклиева (ВИДЕО) — Известни
Личната изповед на Петя Буюклиева (ВИДЕО)

Актуално

Време е за теб: Меркурий вече е директен – какво ни носи това? — Астрология
Време е за теб: Меркурий вече е директен – какво ни носи това?

Астро

Лято по гръцки: Екзотични острови, лазурни плажове и вкусна храна — Edna на път
Лято по гръцки: Екзотични острови, лазурни плажове и вкусна храна

Edna на път

Николаос Цитиридис завоюва победа в “Като две капки вода” — Известни
Николаос Цитиридис завоюва победа в “Като две капки вода”

Да пребориш рака: Мари Константин пред Мон Дьо — Известни
Да пребориш рака: Мари Константин пред Мон Дьо

БГ звезди

Дрехите, които правят всяка жена по-сексапилна на мига — Мода и красота
Дрехите, които правят всяка жена по-сексапилна на мига

Блясък и стил

Здравословен егоизъм: 7 начина да започнеш да поставяш себе си на първо място — Свободно време
Здравословен егоизъм: 7 начина да започнеш да поставяш себе си на първо място

По-добро "Аз"

Здравословен егоизъм: 7 начина да започнеш да поставяш себе си на първо място — Свободно време
Здравословен егоизъм: 7 начина да започнеш да поставяш себе си на първо място

По-добро "Аз"

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

За важността на изборите, които правим — Авторите
За важността на изборите, които правим

Росен Карамфилов

Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си — Авторите
Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

Любовта минава през смеха ѝ — Авторите
Любовта минава през смеха ѝ

За душата...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

От морето с любов: Неочакваният герой в анти-ейдж рутината — Мода и красота
От морето с любов: Неочакваният герой в анти-ейдж рутината

По-красива

След изповедта на Мари Константин: Гала за най-трудния път на дъщеря си — Известни
След изповедта на Мари Константин: Гала за най-трудния път на дъщеря си

Актуално

Дневен хороскоп за 3 февруари, понеделник — Астрология
Дневен хороскоп за 3 февруари, понеделник

Астро

Тя каза — Известни
Тя каза "да"! Нестандартната сватба на Рут Колева

БГ звезди

Дневен хороскоп за 7 април, понеделник — Астрология
Дневен хороскоп за 7 април, понеделник

Астро

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Вкусно
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб — Тестове
Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб

Sesame Турнири на волята — Свободно време
Sesame Турнири на волята" покори Русе

Актуално

Тайните на Кенеди: какво казва Мерилин Монро на Джаки месеци преди смъртта си — Известни
Тайните на Кенеди: какво казва Мерилин Монро на Джаки месеци преди смъртта си

Edna история

Защо момичетата, които остават необвързани дълго време, всъщност са най-щастливите — Свободно време
Защо момичетата, които остават необвързани дълго време, всъщност са най-щастливите

Любов и връзки

Оферти

VELNEA FRUITY TOUCH Raspberry&Pomegranate Душ гел — Lilly Drogerie
VELNEA FRUITY TOUCH Raspberry&Pomegranate Душ гел

1.89лв.

VELNEA Q10 Дневен крем против бръчки — Lilly Drogerie
VELNEA Q10 Дневен крем против бръчки

6.99лв.

LLUMS Палитра за контуриране — Lilly Drogerie
LLUMS Палитра за контуриране

12.99лв. 8.99лв.

MAYBELLINE NEW YORK LASH SENSATIONAL SKY HIGH Спирала за мигли — Lilly Drogerie
MAYBELLINE NEW YORK LASH SENSATIONAL SKY HIGH Спирала за мигли

20.99лв. 13.49лв.

Първите дами, без които историята нямаше да е същата — Известни
Първите дами, без които историята нямаше да е същата

Edna история

Тя е на 30 години, но не знаем почти нищо за нея: вижте дъщерята на Том Круз и Никол Кидман — Известни
Тя е на 30 години, но не знаем почти нищо за нея: вижте дъщерята на Том Круз и Никол Кидман

Любопитно

Знаеш ли, че понякога ти проваляш живота си? Ето как да спреш — Свободно време
Знаеш ли, че понякога ти проваляш живота си? Ето как да спреш

Психология

Изненадващ обрат промени съдбата на веселяците Рада и Здравко в “Един за друг” — Свободно време
Изненадващ обрат промени съдбата на веселяците Рада и Здравко в “Един за друг”

Актуално

Какво представлява средиземноморската диета (и как да я спазваме) — От мен за мен
Какво представлява средиземноморската диета (и как да я спазваме)

Полезно

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg