Източник: iStock

5/16. 16 важни антиоксиданта и от кои храни да си ги набавим

Кверцетин

Кверцетинът е източник на един от най-разпространените в храната флавоноиди. Кверцетинът се свързва с подобряване на физическата активност, намаляване на възпаленията и регулиране на кръвното налягане. Тя казва, че той може да се използва и при сенна хрема, астма, подагра и синдром на хроничната умора по препоръка и под наблюдението на лекар.

16 важни антиоксиданта и от кои храни да си ги набавим

Статия към галерия

16 мощни антиоксиданта и как да си ги набавите

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 5 април, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 5 април, събота

Дневен хороскоп за 6 април, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 6 април, неделя

Тези 4 зодии са късметлиите през Април! — Галерии
Тези 4 зодии са късметлиите през Април!

Дневен хороскоп за 4 април, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 4 април, петък

Дневен хороскоп за 3 април, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 3 април, четвъртък

Как да включим ягодите в ежедневното си меню? — Галерии
Как да включим ягодите в ежедневното си меню?

Дневен хороскоп за 2 април, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 2 април, сряда

Дневен хороскоп за 1 април, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 1 април, вторник

Да пребориш рака: Мари Константин пред Мон Дьо — Известни
Да пребориш рака: Мари Константин пред Мон Дьо

БГ звезди

Дневен хороскоп за 6 април, неделя — Астрология
Дневен хороскоп за 6 април, неделя

Астро

Силни мъжки имена празнуват! — Свободно време
Силни мъжки имена празнуват!

Днес празнува...

Наталия Такова-Мазгарева

Илиана Коджабашева: Родителите ми са рядко добри и честни хора — Обичта спасява
Илиана Коджабашева: Родителите ми са рядко добри и честни хора

Обичта спасява

8 храни, с които лесно ще преодолеем пролетната депресия — Свободно време
8 храни, с които лесно ще преодолеем пролетната депресия

Полезно

Лео ди Каприо се появи неузнаваем и подмладен (СНИМКИ) — Известни
Лео ди Каприо се появи неузнаваем и подмладен (СНИМКИ)

Актуално

Какво ще се случи с тялото ви, ако хапвате 50 грама магданоз дневно — От мен за мен
Какво ще се случи с тялото ви, ако хапвате 50 грама магданоз дневно

Полезно

Супер модерно и полезно: Защо да пием грахово мляко — От мен за мен
Супер модерно и полезно: Защо да пием грахово мляко

Почина принц, свързан с българското царско семейство (СНИМКИ) — Известни
Почина принц, свързан с българското царско семейство (СНИМКИ)

Тъжна вест

Храни срещу пролетна умора — От мен за мен
Храни срещу пролетна умора

Колко пагубна за семейството може да е силната връзка между баща и син? — Обичта спасява
Колко пагубна за семейството може да е силната връзка между баща и син?

Обичта спасява

Колко пагубна за семейството може да е силната връзка между баща и син? — Обичта спасява
Колко пагубна за семейството може да е силната връзка между баща и син?

Обичта спасява

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

За важността на изборите, които правим — Авторите
За важността на изборите, които правим

Росен Карамфилов

Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си — Авторите
Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

Любовта минава през смеха ѝ — Авторите
Любовта минава през смеха ѝ

За душата...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

Тя е на 30 години, но не знаем почти нищо за нея: вижте дъщерята на Том Круз и Никол Кидман — Известни
Тя е на 30 години, но не знаем почти нищо за нея: вижте дъщерята на Том Круз и Никол Кидман

Любопитно

Знаеш ли, че понякога ти проваляш живота си? Ето как да спреш — Свободно време
Знаеш ли, че понякога ти проваляш живота си? Ето как да спреш

Психология

Дневен хороскоп за 3 февруари, понеделник — Астрология
Дневен хороскоп за 3 февруари, понеделник

Астро

Какво представлява средиземноморската диета (и как да я спазваме) — От мен за мен
Какво представлява средиземноморската диета (и как да я спазваме)

Полезно

Изненадващ обрат промени съдбата на веселяците Рада и Здравко в “Един за друг” — Свободно време
Изненадващ обрат промени съдбата на веселяците Рада и Здравко в “Един за друг”

Актуално

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Вкусно
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб — Тестове
Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб

ТЕСТ: Ако не успееш да отговориш на поне 9 въпроса, не си от тази планета — Свободно време
ТЕСТ: Ако не успееш да отговориш на поне 9 въпроса, не си от тази планета

Силна притча за изневярата и смелостта да продължиш напред — Свободно време
Силна притча за изневярата и смелостта да продължиш напред

Вдъхновяващо

Велики цитати от Буда, които ще ни помогнат да бъдем по-добри — Свободно време
Велики цитати от Буда, които ще ни помогнат да бъдем по-добри

Вдъхновяващо

Оферти

VELNEA FRUITY TOUCH Raspberry&Pomegranate Душ гел — Lilly Drogerie
VELNEA FRUITY TOUCH Raspberry&Pomegranate Душ гел

1.89лв.

VELNEA Q10 Дневен крем против бръчки — Lilly Drogerie
VELNEA Q10 Дневен крем против бръчки

6.99лв.

LLUMS Палитра за контуриране — Lilly Drogerie
LLUMS Палитра за контуриране

12.99лв. 8.99лв.

MAYBELLINE NEW YORK LASH SENSATIONAL SKY HIGH Спирала за мигли — Lilly Drogerie
MAYBELLINE NEW YORK LASH SENSATIONAL SKY HIGH Спирала за мигли

20.99лв. 13.49лв.

Талантът е наследствен: запознайте се с четирите невероятни деца на Мерил Стрийп — Известни
Талантът е наследствен: запознайте се с четирите невероятни деца на Мерил Стрийп

От Холивуд

Никога не забравяйте да накиснете суровите бадеми! Ето защо... — От мен за мен
Никога не забравяйте да накиснете суровите бадеми! Ето защо...

Полезно

10 навика, които изтощават енергията ни (и как да се откажем от тях) — Свободно време
10 навика, които изтощават енергията ни (и как да се откажем от тях)

Вдъхновяващо

Как да разберем каква енергия излъчваме с помощта на нумерологията — Астрология
Как да разберем каква енергия излъчваме с помощта на нумерологията

Любопитно

Габриела Сахатчиева

5 романтични места в България, идеални за дълъг уикенд с любимия човек — Свободно време
5 романтични места в България, идеални за дълъг уикенд с любимия човек

Edna на път

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg