Витамин С

Витамин С не само помага за балансиране на имунната система, но и неутрализира молекулите на свободните радикали, като предпазва организма от оксидативно увреждане. Той се съдържа в повечето плодове и зеленчуци, но ако броколите или портокалите не са вашето нещо, не се притеснявайте - какаото също е много мощен източник на витамин С.