-
2/14. 14 най-добри начина за бързо изгаряне на мазнини и загуба на тегло
Спазвайте високо протеинова диета
Включването на повече богати на протеини храни в диетата ви е ефективен начин да намалите апетита си и да изгорите повече мазнини. Консумацията на по-висококачествен протеин е свързана с по-нисък риск от натрупване на мазнини. Високопротеиновата диета помага да запазите мускулната маса и да не забавяте метаболизма по време на отслабване. Увеличаването на приема на протеини може да увеличи чувството за ситост и да намали апетита. Яжте няколко пъти на ден храни с високо съдържание на протеини, за да забързате изгарянето на мазнините. Богати на протеини храни са месото, морските дарове, яйцата, бобовите растения и млечните продукти.
14 най-добри начина за бързо изгаряне на мазнини и загуба на тегло
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
![Каква си според асцедента си](https://m.netinfo.bg/edna/img/day-5.jpg)
Магическата топка
![Попитай Магическата топка](https://m.netinfo.bg/edna/img/360-130.png)
Виж Съновника на Edna
![Съновник](https://m.netinfo.bg/edna/img/day-0.jpg)
Виж Тайна на деня
![Тайна на деня](https://m.netinfo.bg/edna/img/day-1.jpg)
Изтегли Късмет на деня
![Късмет на деня](https://m.netinfo.bg/edna/img/day-2.jpg)
Изтегли Карта Таро на деня
![Карта Таро на деня](https://m.netinfo.bg/edna/img/day-3.jpg)
6 качества, с които жените на Балканите превъзхождат всички останали
Нещата от живота
Най-четени
- Кои зодии са за флирт и кои за сериозна връзка
- Чували ли сте за мистерията около Царичина? Ето я историята около този феномен
- 40 години по-късно: Как изглеждат днес Меги и Ралф от "Птиците умират сами"
- Спрете да ядете доматите и краставиците така!
- Трагичната любовна история, която промени съдбата на Мерил Стрийп
- 10 красиви български имена за момичета, които заслужават отново да станат модерни