Източник: iStock

5/10. 10 „щастливи“ храни за по-добро настроение

Пълнозърнести храни
Пълнозърнестите храни като кафяв ориз, киноа и овесени ядки имат високо съдържание на фибри, което може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар. Колебанията в нивата на кръвната захар могат да повлияят на настроението и нивата на енергия. „Умерената консумация на пълнозърнести храни е обратно пропорционална на тревожността при жените“, установява проучване от 2019 г.

10 „щастливи“ храни за по-добро настроение

Статия към галерия

Край на стреса и умората: 10 „щастливи“ храни, които ще подобрят настроението ви

Прочети

Още от галерии

Седмичен хороскоп за 30 декември - 5 януари — Галерии
Седмичен хороскоп за 30 декември - 5 януари

Периодите, в които връзките се разпадат — Галерии
Периодите, в които връзките се разпадат

Дневен хороскоп за 30 декември, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 30 декември, понеделник

Как да съхраним любимия парфюм? — Галерии
Как да съхраним любимия парфюм?

Дневен хороскоп за 29 декември, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 29 декември, неделя

Дневен хороскоп за 28 декември, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 28 декември, събота

Следпразнична грижа за чревния микробиом: 5 напитки за по-добро здраве — Галерии
Следпразнична грижа за чревния микробиом: 5 напитки за по-добро здраве

4 козметични комбинации, които си струват — Галерии
4 козметични комбинации, които си струват

Щастието им убягва: любовното — Известни
Щастието им убягва: любовното "проклятие", което сякаш тегне над актьорите от "Приятели"

От Холивуд

Дневен хороскоп за 29 декември, неделя — Под завивките
Дневен хороскоп за 29 декември, неделя

Астро

Изповед на Златка Димитрова: За любовта, ценностите и компромисите — Известни
Изповед на Златка Димитрова: За любовта, ценностите и компромисите

БГ звезди

Мъжете с тези черти на лицето е по-вероятно да изневерят — Под завивките
Мъжете с тези черти на лицето е по-вероятно да изневерят

Любопитно

Следпразнична грижа за чревния микробиом: 5 напитки за по-добро здраве — Здравословно
Следпразнична грижа за чревния микробиом: 5 напитки за по-добро здраве

Полезно

Мъдрост от Изтока: 6-те житейски правила на японските нинджи, с които контролирали съдбата — Свободно време
Мъдрост от Изтока: 6-те житейски правила на японските нинджи, с които контролирали съдбата

Мистично

Адвокатите на Джони Деп проговориха! Ето какво ги притеснявало най-много — Известни
Адвокатите на Джони Деп проговориха! Ето какво ги притеснявало най-много

От Холивуд

Велина Томова

Лесен психологически трик, с който ще получавате това, което искате — Свободно време
Лесен психологически трик, с който ще получавате това, което искате

Полезно

ГОДИШЕН ХОРОСКОП 2025 за зодия Козирог: Кариера, любов, здраве — Астрология
ГОДИШЕН ХОРОСКОП 2025 за зодия Козирог: Кариера, любов, здраве

Астро

Годишен ЛЮБОВЕН хороскоп на Edna.bg за 2025 — Астрология
Годишен ЛЮБОВЕН хороскоп на Edna.bg за 2025

Астро

Кои са 4-те най-добри съпруги на зодиака — Астрология
Кои са 4-те най-добри съпруги на зодиака

Астро

Кои са 4-те най-добри съпруги на зодиака — Астрология
Кои са 4-те най-добри съпруги на зодиака

Астро

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Росен Карамфилов

Коледата на добротата — Свободно време
Коледата на добротата

За душата...

Росен Карамфилов

Любима поза? Тази, в която свършваш! — Под завивките
Любима поза? Тази, в която свършваш!

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

Любовта минава през смеха ѝ — Авторите
Любовта минава през смеха ѝ

За душата...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

Защо момичетата, които остават необвързани дълго време, всъщност са най-щастливите — Свободно време
Защо момичетата, които остават необвързани дълго време, всъщност са най-щастливите

Любов и връзки

Несполучливо пазената в тайна сватба, която променя рокендрола: Мик Джагър, Бианка и Френската Ривиера — Известни
Несполучливо пазената в тайна сватба, която променя рокендрола: Мик Джагър, Бианка и Френската Ривиера

Вдъхновяващо

Бърз ябълков щрудел — Вкусно
Бърз ябълков щрудел

Ах, че вкусно!

Не яжте тези храни при настинка или грип! — Здравословно
Не яжте тези храни при настинка или грип!

Полезно

Кърт Вонегът — Известни
"Любовта е там, където я срещнеш. Глупаво е да я търсиш." и още мъдрости от Кърт Вонегът

Да почетем днес

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Вкусно
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Вкусно
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб — Тестове
Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб

Тайната на сексапила: Келвин Клайн разкри кога жената е истински неустоима — Мода и козметика
Тайната на сексапила: Келвин Клайн разкри кога жената е истински неустоима

Блясък и стил

Активен въглен срещу акне: Защо не винаги е добро решение? — Мода и козметика
Активен въглен срещу акне: Защо не винаги е добро решение?

По-красива

Гадаене на кафе: Избери си чаша и виж предсказанието си — Свободно време
Гадаене на кафе: Избери си чаша и виж предсказанието си

Мистично

Оферти

L'OREAL PARIS PANORAMA Спирала за мигли — Lilly Drogerie
L'OREAL PARIS PANORAMA Спирала за мигли

25.99лв. 15.99лв.

LATTAFA KHAMRAH Унисекс парфюмна вода — Lilly Drogerie
LATTAFA KHAMRAH Унисекс парфюмна вода

69.99лв.

PACO RABANNE PHANTOM Мъжка тоалетна вода — Lilly Drogerie
PACO RABANNE PHANTOM Мъжка тоалетна вода

125.99лв.

DOORI VITALIZING NUTRITION Маска за коса против косопад — Lilly Drogerie
DOORI VITALIZING NUTRITION Маска за коса против косопад

9.89лв. 7.99лв.

Мазнините невинаги са вредни (вижте 17, които всъщност са полезни) — Здравословно
Мазнините невинаги са вредни (вижте 17, които всъщност са полезни)

Полезно

ГОДИШЕН ХОРОСКОП 2025 за зодия Водолей: Кариера, любов, здраве — Астрология
ГОДИШЕН ХОРОСКОП 2025 за зодия Водолей: Кариера, любов, здраве

Астро

Великият Стефан Мавродиев на 81 г.! — Известни
Великият Стефан Мавродиев на 81 г.!

БГ звезди

Синдромът на Адел: Kак несподелената любов подлуди дъщерята на писателя Виктор Юго — Под завивките
Синдромът на Адел: Kак несподелената любов подлуди дъщерята на писателя Виктор Юго

Време за четене

Това е мъжът, когото си заслужава да чакаш — Под завивките
Това е мъжът, когото си заслужава да чакаш

Вдъхновяващо

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg