Източник: iStock

3/10. 10 „щастливи“ храни за по-добро настроение

Сьомга
Сьомгата е богата на омега-3 мастни киселини, за които е доказано, че помагат за намаляване на симптомите на депресия и тревожност. Омега-3 са важни за здравето на мозъка и могат да помогнат за регулирането на невротрансмитерите, които влияят на настроението. Яденето на сьомга или друга мазна риба два до три пъти седмично може да помогне за увеличаване на приема на омега-3, което има много доказани ползи за здравето.

10 „щастливи“ храни за по-добро настроение

Статия към галерия

Край на стреса и умората: 10 „щастливи“ храни, които ще подобрят настроението ви

Прочети

Още от галерии

Седмичен хороскоп за 31 март - 6 април: Бъдете внимателни! — Галерии
Седмичен хороскоп за 31 март - 6 април: Бъдете внимателни!

Дневен хороскоп за 31 март, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 31 март, понеделник

Дневен хороскоп за 30 март, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 30 март, неделя

Дневен хороскоп за 29 март, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 29 март, събота

Големите победители на — Галерии
Големите победители на "Икар" 2025

Дневен хороскоп за 28 март, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 28 март, петък

10 неща, които могат да съсипят брака ви — Галерии
10 неща, които могат да съсипят брака ви

Дневен хороскоп за 27 март, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 27 март, четвъртък

Почина легендарният Ричард Чембърлейн — Известни
Почина легендарният Ричард Чембърлейн

Тъжна вест

FYRE: Открих Бог, когато загубих майка си — Известни
FYRE: Открих Бог, когато загубих майка си

Актуално

Шкумбата: Преди много години Ванга ми каза: — Известни
Шкумбата: Преди много години Ванга ми каза: "Това ти е мисията"

Актуално

Април ще е особен месец на трансформации и промени за зодия Везни — Астрология
Април ще е особен месец на трансформации и промени за зодия Везни

Астро

Какво се случва с тялото ни, когато приемаме ябълков оцет? — От мен за мен
Какво се случва с тялото ни, когато приемаме ябълков оцет?

Полезно

Захари Бахаров за героя му в — Обичта спасява
Захари Бахаров за героя му в "Майките": Всеки може да се окаже в неговата ситуация

Обичта спасява

Изненадващо предложение за брак в Hell’s Kitchen — Свободно време
Изненадващо предложение за брак в Hell’s Kitchen

Честито!

Започнете деня с вода с краставица: 6 ползи от супернапитката — От мен за мен
Започнете деня с вода с краставица: 6 ползи от супернапитката

Полезно

Опра Уинфри замесена в дело за изнасилване: Какво трябва да знаем? — Известни
Опра Уинфри замесена в дело за изнасилване: Какво трябва да знаем?

От Холивуд

Мат Деймън не прилича на себе си! Вижте го! (СНИМКИ) — Известни
Мат Деймън не прилича на себе си! Вижте го! (СНИМКИ)

От Холивуд

Бен Афлек за GQ: Срамувам се от развода! (СНИМКИ) — На кафе с Edna
Бен Афлек за GQ: Срамувам се от развода! (СНИМКИ)

На кафе

Бен Афлек за GQ: Срамувам се от развода! (СНИМКИ) — На кафе с Edna
Бен Афлек за GQ: Срамувам се от развода! (СНИМКИ)

На кафе

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Росен Карамфилов

„Преди да забравя — Авторите
„Преди да забравя" - Една крайно човешка история

Култура

Росен Карамфилов

Любима поза? Тази, в която свършваш! — Под завивките
Любима поза? Тази, в която свършваш!

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

Любовта минава през смеха ѝ — Авторите
Любовта минава през смеха ѝ

За душата...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

Избери си картинка и разбери какви изненади те очакват през АПРИЛ — Свободно време
Избери си картинка и разбери какви изненади те очакват през АПРИЛ

5 сигнала, че не си чак толкова влюбена — Секс и връзки
5 сигнала, че не си чак толкова влюбена

Любопитно

Дневен хороскоп за 3 февруари, понеделник — Астрология
Дневен хороскоп за 3 февруари, понеделник

Астро

Мамчето, кометата или отшелничката: видовете приятелки и коя от тях си ти? — Свободно време
Мамчето, кометата или отшелничката: видовете приятелки и коя от тях си ти?

Каква жена си според месеца, в който си родена? — Свободно време
Каква жена си според месеца, в който си родена?

Любопитно

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Вкусно
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб — Тестове
Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб

Не бъркайте жаждата с глад — От мен за мен
Не бъркайте жаждата с глад

Какъв би бил животът, ако нямахме куража да променим нищо? — Известни
Какъв би бил животът, ако нямахме куража да променим нищо?

Да почетем днес

Любимата рецепта на иконичната Одри Хепбърн за спагети с доматен сос — Известни
Любимата рецепта на иконичната Одри Хепбърн за спагети с доматен сос

Ах, че вкусно!

Оферти

BILKA MAVRUD AGE EXPERT Крем за ръце с колаген — Lilly Drogerie
BILKA MAVRUD AGE EXPERT Крем за ръце с колаген

3.65лв. 2.89лв.

BEAUTY OF JOSEON Вода с есенция от женшен — Lilly Drogerie
BEAUTY OF JOSEON Вода с есенция от женшен

36.99лв. 25.89лв.

COCOSOLIS SOLIS Автобронзираща пяна за тяло — Lilly Drogerie
COCOSOLIS SOLIS Автобронзираща пяна за тяло

55.99лв. 44.79лв.

LLUMS TRUЕ SKIN Фон дьо тен — Lilly Drogerie
LLUMS TRUЕ SKIN Фон дьо тен

9.99лв. 7.99лв.

Какво се случва с тялото ни, когато ставаме с час по-рано — Свободно време
Какво се случва с тялото ни, когато ставаме с час по-рано

Любопитно

Предизвикай въображението си с този психологически тест — Свободно време
Предизвикай въображението си с този психологически тест

Любопитно

Моника от “Един за друг”: Две години не успявахме да имаме детенце, но Кръстова гора е магично място! (ВИДЕО) — Свободно време
Моника от “Един за друг”: Две години не успявахме да имаме детенце, но Кръстова гора е магично място! (ВИДЕО)

Пребори умората: 3 съвета за адаптиране към лятното часово време — Свободно време
Пребори умората: 3 съвета за адаптиране към лятното часово време

Полезно

Изумителните неща, които ще се случат с тялото ни, ако ядем по 2 банана на ден — От мен за мен
Изумителните неща, които ще се случат с тялото ни, ако ядем по 2 банана на ден

Полезно

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg