-
1/10. 10 продукта за здраве и отлична форма
Прибавете към вашата количка: обезмаслено кисело мляко
Без да броим факта, че е добър източник на протеини и калций (една чаша осигурява 13 грама протеин и 40% от дневната доза калций на човек), нискомасленото кисело мляко осигурява здравословните бактерии, които помагат на храносмилателния ви тракт да функционира добре. Млечната бактерия има още и анти-възпалителен ефект, който може да облекчи болките на страдащите от артрит.Как да го ядем: Както и при шоколада, освен изпитания начин – направо с лъжицата или на айрян, киселото мляко може да се подправи с плодове, ядки, шоколад. Направете вездесъщия таратор или подходете по-нетрадиционно и го използвайте като сос за салата с добавени билки и оцет или направо го объркайте със свежа маруля.
10 продукта за здраве и отлична форма
Още от галерии
Стюардеса със странни и шокиращи разкрития за сигурността в хотелите
Нещата от живота
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си

Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Най-четени
- Най-полезните мазнини, от които отслабваме
- 5 леки домашни закуски, с които ще стопите мазнините по тялото си
- Какво ще се случи с тялото ти, ако ядеш по 2 банана на ден
- Как да ставаме по-лесно сутрин
- Какво се случва с тялото, ако ядем по авокадо на ден
- ТЕСТ: Кажи ми накъде гледа конят и ще научиш нещо важно за същността си