Източник: iStock

7/10. 10 малки здравословни навика, с които да започнете Новата година

Практикувайте медитация или дълбоко дишане

Медитацията или техники за дълбоко дишане са полезни за намаляване на стреса и тревожността. Отделете поне 5 минути сутрин или вечер за кратка медитация, като се фокусирате върху дишането си. Това може да помогне за подобряване на психичното ви здраве, повишаване на концентрацията и намаляване на нивата на стрес.

10 малки здравословни навика, с които да започнете Новата година

Още от галерии

Жените, вдъхновяващи успехите на Алберт Попов: Деница и Кая — Галерии
Жените, вдъхновяващи успехите на Алберт Попов: Деница и Кая

Дневен хороскоп за 9 януари, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 9 януари, четвъртък

Галерии
"Фриджскейпинг": Новият абсурден тренд

Трансформацията на — Галерии
Трансформацията на "жената котка" Джоселин Уилденщайн през годините

Дневен хороскоп за 8 януари, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 8 януари, сряда

Дневен хороскоп за 7 януари, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 7 януари, вторник

Годишен финансов хороскоп на Edna.bg за всички 12 зодии — Галерии
Годишен финансов хороскоп на Edna.bg за всички 12 зодии

Галерии
"Златен глобус" 2025: Звездните визии

Жените до Алберт Попов: Деница и Кая (СНИМКИ) — Известни
Жените до Алберт Попов: Деница и Кая (СНИМКИ)

БГ звезди

Елина Алексиева

Новата епидемия: — На кафе с Edna
Новата епидемия: "Флейкинг": Защо толкова често отменяме планове?

На кафе

Дневен хороскоп за 9 януари, четвъртък — Астрология
Дневен хороскоп за 9 януари, четвъртък

Астро

Нина Добрев на 36: Ето ги снимките ѝ, които събраха 1 млн. харесвания — Известни
Нина Добрев на 36: Ето ги снимките ѝ, които събраха 1 млн. харесвания

БГ звезди

Цветелина Ненова: Бизнесът не е само числа - важни са човешките емоции — Edna пита
Цветелина Ненова: Бизнесът не е само числа - важни са човешките емоции

Най-полезните мазнини, от които отслабваме — Здравословно
Най-полезните мазнини, от които отслабваме

Ски и SPA: Кой е Вашият зимен курорт — Свободно време
Ски и SPA: Кой е Вашият зимен курорт

Edna на път

15 неща, на които никой мъж не може да устои — Под завивките
15 неща, на които никой мъж не може да устои

Интимно

ТЕСТ: тази оптична илюзия разкрива скритото ви лице — Свободно време
ТЕСТ: тази оптична илюзия разкрива скритото ви лице

Любопитно

10 топли места в Европа, където да избягате от зимата — Свободно време
10 топли места в Европа, където да избягате от зимата

Edna на път

колажи — На кафе с Edna
"Фриджскейпинг": Новият абсурден тренд, който завладя социалните мрежи

На кафе

колажи — На кафе с Edna
"Фриджскейпинг": Новият абсурден тренд, който завладя социалните мрежи

На кафе

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Росен Карамфилов

Коледата на добротата — Свободно време
Коледата на добротата

За душата...

Росен Карамфилов

Любима поза? Тази, в която свършваш! — Под завивките
Любима поза? Тази, в която свършваш!

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

Любовта минава през смеха ѝ — Авторите
Любовта минава през смеха ѝ

За душата...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

Годишен хороскоп 2025 за зодия Стрелец на Силва Дончева: Предизвикателства — Астрология
Годишен хороскоп 2025 за зодия Стрелец на Силва Дончева: Предизвикателства

Астро

Несъвършена, но истинска: Нели Фуртадо по бански и без грим (СНИМКИ) — Известни
Несъвършена, но истинска: Нели Фуртадо по бански и без грим (СНИМКИ)

Edna от нас

Защо избираме Vaseline всяка зима по същото време — Мода и козметика
Защо избираме Vaseline всяка зима по същото време

Продукт на седмицата

Принцеса Кейт има рожден ден: Ето как я поздрави принц Уилям (СНИМКА) — Известни
Принцеса Кейт има рожден ден: Ето как я поздрави принц Уилям (СНИМКА)

Кралски новини

Ето защо италианско село забрани на хората да боледуват (ВИДЕО) — На кафе с Edna
Ето защо италианско село забрани на хората да боледуват (ВИДЕО)

На кафе

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Вкусно
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Вкусно
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб — Тестове
Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб

Годишен хороскоп 2025 за зодия Скорпион на Силва Дончева: Решителност — Астрология
Годишен хороскоп 2025 за зодия Скорпион на Силва Дончева: Решителност

Астро

Холивуд в пламъци: Вижте Бен Афлек в окото на пожара (СНИМКИ) — Известни
Холивуд в пламъци: Вижте Бен Афлек в окото на пожара (СНИМКИ)

От Холивуд

Годишен хороскоп 2025 за зодия Везни на Силва Дончева: Известен хаос — Астрология
Годишен хороскоп 2025 за зодия Везни на Силва Дончева: Известен хаос

Астро

Оферти

SENSODYNE CLINICAL REPAIR Паста за зъби — Lilly Drogerie
SENSODYNE CLINICAL REPAIR Паста за зъби

14.49лв. 7.49лв.

PALMOLIVE MEMORIES FLOWER FIELD Душ гел — Lilly Drogerie
PALMOLIVE MEMORIES FLOWER FIELD Душ гел

7.39лв. 3.99лв.

DOORI Шампоан кралска камелия с лечебни билки — Lilly Drogerie
DOORI Шампоан кралска камелия с лечебни билки

22.49лв. 17.99лв.

NL BEAUTY SUNKISSED Дълготрайна бронзираща пудра — Lilly Drogerie
NL BEAUTY SUNKISSED Дълготрайна бронзираща пудра

38.99лв. 28.99лв.

ТЕСТ: Разбери каква е тъмната ти страна само от един въпрос — Свободно време
ТЕСТ: Разбери каква е тъмната ти страна само от един въпрос

Психология

Джони Деп стана жертва на измамници онлайн: Ето какво разкри (СНИМКИ) — Известни
Джони Деп стана жертва на измамници онлайн: Ето какво разкри (СНИМКИ)

От Холивуд

Колко красива е преди операциите — Известни
Колко красива е преди операциите "жената котка": Вижте снимки ПРЕДИ и СЛЕД

От Холивуд

Топ онлайн находки за красота, с които да започнеш новата година. Открий ги сега! — Мода и козметика
Топ онлайн находки за красота, с които да започнеш новата година. Открий ги сега!

Годишен хороскоп 2025 за зодия Дева на Силва Дончева: Намерете баланс — Астрология
Годишен хороскоп 2025 за зодия Дева на Силва Дончева: Намерете баланс

Астро

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg