Източник: iStock

2/10. 10 малки здравословни навика, с които да започнете Новата година

Добавете физическа активност в ежедневието си

Не е нужно да прекарвате часове във фитнеса, за да бъдете активни. Можете да започнете с 30 минути на ден с бързо ходене, йога, пилатес или дори домакинска работа. Ако сте в офис, правете малки почивки за разтягане. Изследвания показват, че редовната физическа активност подобрява не само физическото, но и психичното здраве, намалявайки стреса и тревожността.

10 малки здравословни навика, с които да започнете Новата година

Още от галерии

Дневен хороскоп за 7 януари, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 7 януари, вторник

Годишен финансов хороскоп на Edna.bg за всички 12 зодии — Галерии
Годишен финансов хороскоп на Edna.bg за всички 12 зодии

Галерии
"Златен глобус" 2025: Звездните визии

Седмичен хороскоп за 6 януари - 12 януари — Галерии
Седмичен хороскоп за 6 януари - 12 януари

Дневен хороскоп за 6 януари, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 6 януари, понеделник

Дневен хороскоп за 5 януари, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 5 януари, неделя

Дневен хороскоп за 4 януари, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 4 януари, събота

Здравен хороскоп 2025 на Edna.bg: Какво очаква всяка зодия през Новата година — Галерии
Здравен хороскоп 2025 на Edna.bg: Какво очаква всяка зодия през Новата година

Йоана Йорданова

Годишен финансов хороскоп на Edna.bg за всички 12 зодии — Астрология
Годишен финансов хороскоп на Edna.bg за всички 12 зодии

Астро

Авторската поредица на Мариян Станков - Мон Дьо с вдъхновяващо продължение в интернет — Известни
Авторската поредица на Мариян Станков - Мон Дьо с вдъхновяващо продължение в интернет

Актуално

Седмичен хороскоп за 6 - 12 януари: Ново начало и възможности — Астрология
Седмичен хороскоп за 6 - 12 януари: Ново начало и възможности

Астро

златен глобус — Известни
"Златен глобус" 2025: Звездните визии и победителите (СНИМКИ)

От Холивуд

Тази седмица ще има най-много разводи — На кафе с Edna
Тази седмица ще има най-много разводи

На кафе

Мария Игнатова разкри заедно ли са с Нойзи (СНИМКИ) — Известни
Мария Игнатова разкри заедно ли са с Нойзи (СНИМКИ)

БГ звезди

Дневен хороскоп за 6 януари, понеделник — Астрология
Дневен хороскоп за 6 януари, понеделник

Астро

Момичета, ето защо мъжете ни се крият в тоалетната — На кафе с Edna
Момичета, ето защо мъжете ни се крият в тоалетната

На кафе

7-те части на женското тяло, които издават възрастта (не сте предполагали за #4) — Мода и козметика
7-те части на женското тяло, които издават възрастта (не сте предполагали за #4)

Любопитно

Как фазите на Луната влияят на любовния ни живот — Под завивките
Как фазите на Луната влияят на любовния ни живот

Астро

Как тялото ни показва, че му липсва витамин C — Здравословно
Как тялото ни показва, че му липсва витамин C

Полезно

Как тялото ни показва, че му липсва витамин C — Здравословно
Как тялото ни показва, че му липсва витамин C

Полезно

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Росен Карамфилов

Коледата на добротата — Свободно време
Коледата на добротата

За душата...

Росен Карамфилов

Любима поза? Тази, в която свършваш! — Под завивките
Любима поза? Тази, в която свършваш!

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

Любовта минава през смеха ѝ — Авторите
Любовта минава през смеха ѝ

За душата...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

Талисманът за късмет и защита през 2025 — Свободно време
Талисманът за късмет и защита през 2025

Любопитно

Именният ден – от традициите на миналото до сладостите на настоящето — Свободно време
Именният ден – от традициите на миналото до сладостите на настоящето

Бърз ябълков щрудел — Вкусно
Бърз ябълков щрудел

Ах, че вкусно!

Каква жена си според древния египетски хороскоп? — Астрология
Каква жена си според древния египетски хороскоп?

Астро

Ето как организмът ти подсказва, че имаш нужда от витамин А — Здравословно
Ето как организмът ти подсказва, че имаш нужда от витамин А

Полезно

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Вкусно
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Вкусно
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб — Тестове
Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб

От „раничка“ до рак на шийката на матката — Здравословно
От „раничка“ до рак на шийката на матката

Радина Кърджилова и Пламен Димов: Любов в Мадрид (СНИМКИ) — Известни
Радина Кърджилова и Пламен Димов: Любов в Мадрид (СНИМКИ)

БГ звезди

Деми Мур разплака всички: След 45 години това е първата ми награда (ВИДЕО) — Известни
Деми Мур разплака всички: След 45 години това е първата ми награда (ВИДЕО)

От Холивуд

Оферти

SENSODYNE CLINICAL REPAIR Паста за зъби — Lilly Drogerie
SENSODYNE CLINICAL REPAIR Паста за зъби

14.49лв. 7.49лв.

PALMOLIVE MEMORIES FLOWER FIELD Душ гел — Lilly Drogerie
PALMOLIVE MEMORIES FLOWER FIELD Душ гел

7.39лв. 3.99лв.

DOORI Шампоан кралска камелия с лечебни билки — Lilly Drogerie
DOORI Шампоан кралска камелия с лечебни билки

22.49лв. 17.99лв.

NL BEAUTY SUNKISSED Дълготрайна бронзираща пудра — Lilly Drogerie
NL BEAUTY SUNKISSED Дълготрайна бронзираща пудра

38.99лв. 28.99лв.

Нети разкрива тайни за младост и красота (ВИДЕО) — На кафе с Edna
Нети разкрива тайни за младост и красота (ВИДЕО)

На кафе

Йордановден е! Ето какви са поверията и обичаите на днешния голям празник — Свободно време
Йордановден е! Ето какви са поверията и обичаите на днешния голям празник

Днес празнува...

Утре е Йордановден - тази нощ намислете своите желания! — Свободно време
Утре е Йордановден - тази нощ намислете своите желания!

Защо всички трябва да хапваме по няколко фурми преди лягане — Здравословно
Защо всички трябва да хапваме по няколко фурми преди лягане

Полезно

„Винаги ще помня усмивката ѝ“: Камила с емоционални думи за покойната кралица Елизабет — Известни
„Винаги ще помня усмивката ѝ“: Камила с емоционални думи за покойната кралица Елизабет

Кралски новини

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg