-
7/10. 10 храни, които те засищат за по-дълго време
Ядки
Ядките са чудесен вариант за закуска, който ви помага да се заситите между храненията. Те са добър източник и на трите стимулатора на ситостта: протеини, фибри и здравословни мазнини. Всъщност едно проучване установява, че смесените ядки насърчават чувството за ситост при възрастни с наднормено тегло и затлъстяване, като същевременно поддържат стабилни нива на кръвната захар и инсулин. Те също имат витамини, минерали и антиоксиданти, които спомагат за цялостното здраве. Опитайте се да изберете несолени и неподсладени ядки, за да извлечете най-много ползи за здравето.
10 храни, които те засищат за по-дълго време
Още от галерии
Мария Дукова
Прекрасна, обичана и много вдъхновена: Какво се случва с Мирела от "Игри на волята"
БГ звезди
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Авторите
Най-четени
- Магнезий - естествен антидепресант
- Зъбната болка невинаги е причинена от проблеми със зъбите
- ТЕСТ: Избери си свещ и разбери дали съкровените ти желания ще се сбъднат
- Защо Лилибет и Арчи имат рижа коса? Обяснението е много просто
- 15 вълшебни храни, които топят килограмите скоростно
- 9 неща, които трябва да направите преди секс
