Източник: iStock

7/10. 10 храни, които те засищат за по-дълго време

Ядки

Ядките са чудесен вариант за закуска, който ви помага да се заситите между храненията. Те са добър източник и на трите стимулатора на ситостта: протеини, фибри и здравословни мазнини. Всъщност едно проучване установява, че смесените ядки насърчават чувството за ситост при възрастни с наднормено тегло и затлъстяване, като същевременно поддържат стабилни нива на кръвната захар и инсулин. Те също имат витамини, минерали и антиоксиданти, които спомагат за цялостното здраве. Опитайте се да изберете несолени и неподсладени ядки, за да извлечете най-много ползи за здравето.

10 храни, които те засищат за по-дълго време

Статия към галерия

Слаба без глад: 10 храни, които те засищат за по-дълго време

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 13 април, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 13 април, неделя

Седмичен хороскоп за 14 - 20 април: Действайте, а не отлагайте! — Галерии
Седмичен хороскоп за 14 - 20 април: Действайте, а не отлагайте!

5 аромата, които подпомагат съня и намаляват тревожността — Галерии
5 аромата, които подпомагат съня и намаляват тревожността

Дневен хороскоп за 12 април, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 12 април, събота

Дневен хороскоп за 11 април, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 11 април, петък

Как да намалим кортизола без да се налага да медитираме — Галерии
Как да намалим кортизола без да се налага да медитираме

Женско здраве на макс: Най-добрите добавки за новия сезон — Галерии
Женско здраве на макс: Най-добрите добавки за новия сезон

Дневен хороскоп за 10 април, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 10 април, четвъртък

Любо Киров: Шоубизнесът е корупция на всички нива — Известни
Любо Киров: Шоубизнесът е корупция на всички нива

БГ звезди

Цветница е! Ето кой празнува днес и какви са обичаите — Свободно време
Цветница е! Ето кой празнува днес и какви са обичаите

Днес празнува...

Как да си направим естествен пробиотик у дома - и то за по-малко от 5 лв! — От мен за мен
Как да си направим естествен пробиотик у дома - и то за по-малко от 5 лв!

7 здравословни причини да ядете чушки всеки ден — От мен за мен
7 здравословни причини да ядете чушки всеки ден

Рада и Здравко след “Един за друг”: Никога не е имало женска коалиция във Вилата на любовта (ВИДЕО) — Свободно време
Рада и Здравко след “Един за друг”: Никога не е имало женска коалиция във Вилата на любовта (ВИДЕО)

Актуално

Edna.bg пита Боряна Братоева: Николаос ме подкрепяше много по време на снимките на сериала — Обичта спасява
Edna.bg пита Боряна Братоева: Николаос ме подкрепяше много по време на снимките на сериала "Майките" (ВИДЕО)

Обичта спасява

Звезда от хитов сериал призна - с неизлечима болест е — Известни
Звезда от хитов сериал призна - с неизлечима болест е

От Холивуд

Принц Хари на тайно посещение в Украйна: Какво се случи? — Известни
Принц Хари на тайно посещение в Украйна: Какво се случи?

Кралски новини

Ето как тялото ти подсказва, че имаш нужда от витамин Д — От мен за мен
Ето как тялото ти подсказва, че имаш нужда от витамин Д

Връзката ни е само секс. Проблем ли е това? — Секс и връзки
Връзката ни е само секс. Проблем ли е това?

Интимно

Иво Аръков: Трудно ли е да си баща? — Свободно време
Иво Аръков: Трудно ли е да си баща?

Иво Аръков: Трудно ли е да си баща? — Свободно време
Иво Аръков: Трудно ли е да си баща?

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

За важността на изборите, които правим — Авторите
За важността на изборите, които правим

Росен Карамфилов

Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си — Авторите
Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

Любовта минава през смеха ѝ — Авторите
Любовта минава през смеха ѝ

За душата...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

Скъпа, преди да пораснеш, трябва да се влюбиш 3 пъти... — Секс и връзки
Скъпа, преди да пораснеш, трябва да се влюбиш 3 пъти...

Вдъхновяващо

11 признака, че притежавате изключително силна енергия — Свободно време
11 признака, че притежавате изключително силна енергия

Мистично

Дневен хороскоп за 3 февруари, понеделник — Астрология
Дневен хороскоп за 3 февруари, понеделник

Астро

Куче, котка, октопод: психологическият трик, който ще ви предпази от манипулативни атаки — Свободно време
Куче, котка, октопод: психологическият трик, който ще ви предпази от манипулативни атаки

Вдъхновяващо

„Тя е млада, мога да я обуча както искам“: болезнената любовна история на Елвис и Присила Пресли — Известни
„Тя е млада, мога да я обуча както искам“: болезнената любовна история на Елвис и Присила Пресли

Edna история

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Вкусно
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб — Тестове
Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб

Разбери колко минали животи и прераждания си имала с това изчисление — Свободно време
Разбери колко минали животи и прераждания си имала с това изчисление

Мистично

Как лицето сигнализира за липсата на витамини — От мен за мен
Как лицето сигнализира за липсата на витамини

Полезно

4 признака, че в живота ви се е появил човек, свързан с вашата карма — Свободно време
4 признака, че в живота ви се е появил човек, свързан с вашата карма

Мистично

Оферти

VELNEA FRUITY TOUCH Raspberry&Pomegranate Душ гел — Lilly Drogerie
VELNEA FRUITY TOUCH Raspberry&Pomegranate Душ гел

1.89лв.

VELNEA Q10 Дневен крем против бръчки — Lilly Drogerie
VELNEA Q10 Дневен крем против бръчки

6.99лв.

LLUMS Палитра за контуриране — Lilly Drogerie
LLUMS Палитра за контуриране

12.99лв. 8.99лв.

MAYBELLINE NEW YORK LASH SENSATIONAL SKY HIGH Спирала за мигли — Lilly Drogerie
MAYBELLINE NEW YORK LASH SENSATIONAL SKY HIGH Спирала за мигли

20.99лв. 13.49лв.

Джордж Карлин — Свободно време
"Жените са луди, а мъжете – глупави": бруталните думи на Джордж Карлин, които всеки трябва да прочете

Вдъхновяващо

Какво да приготвим за Цветница: 3 идеи за рецепти — Свободно време
Какво да приготвим за Цветница: 3 идеи за рецепти

Днес празнува...

Сърцатите Рада и Здравко напуснаха Вилата на любовта — Свободно време
Сърцатите Рада и Здравко напуснаха Вилата на любовта

Дневен хороскоп за 13 април, неделя — Астрология
Дневен хороскоп за 13 април, неделя

Астро

Наталия Такова-Мазгарева

Петър Антонов: Бих искал детето ми да е по-отворено към всичко — Обичта спасява
Петър Антонов: Бих искал детето ми да е по-отворено към всичко

Обичта спасява

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg