-
4/10. 10 храни, които те засищат за по-дълго време
Овесени ядки
Овесените ядки са сравнително нискокалорични и са чудесен източник на разтворими фибри, които имат способността да абсорбират вода, което ви помага да се чувствате по-сити. Овесената каша също може да помогне за освобождаването на хормоните на ситостта и да забави изпразването на стомаха. Опитайте се да изберете обикновени, неовкусени сортове, които нямат прекомерно добавени захари. Можете да допълвате овесените ядки с плодове или ядки, за да ги направите по-засищащи и да увеличите съдържанието на хранителни вещества.
10 храни, които те засищат за по-дълго време
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Авторите
Най-четени
- Цветница е! Ето кой празнува днес и какви са обичаите
- „Тя е млада, мога да я обуча както искам“: болезнената любовна история на Елвис и Присила Пресли
- 4 признака, че в живота ви се е появил човек, свързан с вашата карма
- 11 признака, че притежавате изключително силна енергия
- Лазаровден е! Ето кой празнува днес и какви са поверията и обичаите
- Кога ще срещнете любовта на живота си според зодиакалния си знак
