Като йога учител, получавам много въпроси, свързани с ежедневието ни: „Как да изгоня стреса и овладея отрицателните емоции?“, „Как да започна да медитирам?“, „Отслабва ли се с йога?“, а също: „Има ли упражнения, с който да повлияя на потенцията ми?“, „Мога ли да зачена с йога?“ или „Заниманията ще помогнат ли на детето ми да стане по-спокойно и концентрирано в училище?“ и много други.

Стремя се да отговарям на всички тях в лични консултации, индивидуални часове и групови практики, но голяма част от запитванията се повтарят. Затова с новата ми рубрика „3 минути“ с мен, Светла Иванова, се надявам да предизвикам интереса към важните за всеки неща като физическо и психическо състояние и най-вече - здраве, за да намерим заедно правилните отговори.

Задавайте своите въпроси в социалните мрежи, описани под видеото или на мейла, а всяка седмица ще получавате отговори в рамките на „3 минути със Светла Иванова“.

Един от най-често задаваните въпроси е „Как да медитирам?“. Очаквайте видео на тази тема следващата седмица, но преди това разберете „Какво е медитация и какво не е?“.

Пишете на Светла Иванова на официалния ѝ сайт, Instagram или във Facebook тук и тук.

Пишете на Светла Иванова на edna@netinfo.bg.

Прочетете още от Светла Иванова:

• Без очила и бръчки само с тази 20-минутна практика дневно
• Моите ритуали за успешен старт на деня и прекрасно настроение
• Йога онлайн – защо не?
• Да готвя – не! Това не е за мен!
• Тоалетни нужди