Промените в лицето ни обикновено започват след 25-годишна възраст. Един от често срещаните проблеми е свързан с наличието на т.нар. „двойна брадичка“.

Причините за нейната поява може да се дължат на:

- натрупване на мастна тъкан;

- задържане на течности;

- генетика;

- загуба на еластичност в тази област.

Някои от факторите, които допринасят за образуването ѝ, са консумирането на мазни храни, алкохол и цигари, липсата на употреба на слънцезащитен крем, неправилната стойка, бързото напълняване, както и отсъствието на грижа към тази област.

Хубавото е, че можем да повлияем на прибирането ѝ. За целта помагат маските с яйчен белтък и мед, ограничаването на преработени храни в менюто ни, пиенето на повече вода, нанасянето на подходящи продукт или поне на крема за лице и върху шията ни. И, разбира се, ако правим подходящи тренировки.

Двойната брадичка при мен се появи по време на бременност, но успях да се преборя с нея с помощта на упражнения от йога за лице, които ви демонстрирам във видеото. С тях ще се погрижите да стегнете и оформите и контура на лицето си.

Правете ги всеки ден с измити ръце и лице. Както ще видите във видеото, те отнемат около 10 минутки.

Към тях може да добавите и разтягане на врата, специални серуми, както и работа с гуа-ша за по-добър ефект.

Светла Иванова е сертифициран инструктор по йога в редица области. Може да я откриете в Instagram и Facebook, или да посетите студиото ѝ.

Пишете на Светла Иванова на edna@netinfo.bg.

Прочетете още от Светла Иванова:

• 3 минути със Светла Иванова: Най-ефикасните упражнения против целулит
• 3 минути със Светла Иванова: лечебен звук, свързан с „тройния нагревател“
• 3 минути със Светла Иванова: лечебен звук за панкреаса
• 3 минути със Светла Иванова: лечебен звук за сърцето
• 3 минути със Светла Иванова: лечебен звук за черния дроб
• 3 минути със Светла Иванова: лечебен звук за бъбреците
• 3 минути със Светла Иванова: лечебен звук за белите дробове