Според специалистите 2/3 от болестите на очите се дължат на неправилен начин на живот.
Тоест повечето хора биха си спестили куп неприятности с очите си ако променят своите вредни навици.
А това става най-лесно когато научим децата си от ранна възраст на правилно отношение към „прозорците към света”.
Дългото седене пред мониторите е най-вредният навик, който съсипва очите и тялото (обездвижване). Колкото е по-малък мониторът (телефон), толкова повече се напрягат очите и очните мускули. Затова вече и децата страдат от главоболие и влошено зрение.
При взирането човек мига по-рядко, окото не се овлажнява достатъчно, зачервява се, сърби. Горкото око се стреми да се овлажни като произвежда повече сълзи и се получава парадоксът сухо око и сълзене.
Престъпление е телефонът да се използва за играчка на малкото дете дълго време и тийнейджърът да няма друго забавление освен телефона си.
Постоянното търкане на очите ги уврежда механично, окото е много нежен орган. Ако имате сърбеж в очите потърсете очен лекар, не ги търкайте. Така може да си докарате и инфекция от мръсните ръце.
Цигарите доказано увреждат очите. Вредните вещества от цигарения дим дразнят очите, цигарите свиват кръвоносните съдове и окото не се храни добре с кръв и кислород. Най-чувствителна е макулата, която отговаря за ясното зрение.
Гримът не е за всеки, особено ако е некачествен. Някои дами носят тежък вечерен грим и през деня. Те застрашават очите си от инфекции и алергии. Свалянето на грима е още по-опасно за очите –натиск, вкарване на химически вещества и бактерии вътре в окото. Без грим няма как да се мине, но го нанасяйте и сваляйте деликатно, нека козметиката да е качествена и да се сменя често с нова. Ползвания с месеци грим е замърсен и опасен.
Неправилен избор на слънчеви очила. Слънчеви очила без UV покритие са изключително опасни! Тъмното стъкло „подлъгва” окото, че има защита, зениците се разширяват и опасните за окото слънчеви лъчи увреждат дирекно структурите му. Това важи и за децата. По-добре без слънчеви очила, отколкото с фалшиви такива! Най-опасно е слънцето на морския плаж, отразявайки се в пясъка и водата слънцето става два пъти по-силно. Плуването под вода без специални очила също дразни очите.
Забравяте да си свалите лещите. Неправилното носене на лещите е опасно за окото. Лещите намаляват кислорода, който стига до окото, тъй като покриват роговицата. Освен това те могат да са и източник на инфекция, ако не се спазват точните указания за хигиената им.
Не ходите на профилактичен преглед при офталмолог. Често игнорираме замъгленото зрение, дискомфорта в очите, „светкавиците”, главоболието. Тези оплаквания налагат незабавен очен преглед, добре е и децата да посещават офталмолога поне на 2-3 години. За съжъление тези прегледи не са включени в безплатния профилактичен преглед, но децата ни заслужат да отделим малко средства за здравето им.
Неправилното хранене също се отразява на очите. Прекаляването с полуготовите храни, газираните напитки, сладкишите и липсата на балансирано хранене лишават очите от жизнено важни витамини и минерали и те страдат.
