Празниците могат да бъдат особено трудни за хора, които са загубили близък човек или имат друга причина, тласнала ги към депресия.
Докато целият свят празнува, те не могат да споделят радостта на околните, а това е още по-потискащо за тях и предизвиква допълнителна тревожност и тъга.
В края на годината всеки прави равносметки за постигнатото, а сравненията с чуждите успехи не помагат на доброто настроение и чувството за самооценка. А като добавим и семейните събирания с роднини, някои от които не се отразяват добре на емоциите ни, нивото на стрес рязко се увеличава.
Има няколко съвета, които психолозите препоръчват, за да може хората с депресия да прекарат празниците по начин, който няма да ги нарани допълнително.
Вижте в галерията как да се погрижим, за да не задълбочаваме проблемите си в края на годината >>>
Прочетете още:
- За да не намразите Коледа: няколко съвета, които ще ви спасят от стреса по празниците
- Как да преживееш празниците, когато си необвързана
- Коледофобия: Когато мразиш Коледа
- Празникът е голям и ПРЕЯЖДАНЕ дебне отвсякъде: ето как да си помогнеш
- По дяволите, хора, декември е! Или защо НЕ е добра идея да се обесите с гирлянд
