Със сигурност сте усетили, че целият ентусиазъм около предстоящите празници върви ръка за ръка с не малко стрес и прекалено много работа. В един момент осъзнавате, че има толкова много неща да се свършат, че едва ли ще ви стигне времето за всичко.

За да избегнете напрежението и всички негативи, които то носи, е нужно да спазвате само няколко неща.

Като начало е най-важен начинът на мислене. Не се приемайте като великомъченици, а посрещайте задачите с хъс. Дръжте се добре организирани, за да не се загубите в хаоса на претъпкания график и в крайна сметка да не свършите нищо от плануваното.

Отмятайте задачите методично, спокойно, без паника и притеснение.

Повтаряйте си, че скоро ви очаква почивка, слушайте коледни песни и си мислете за хубави неща.

Това е и другият начин за справяне с претоварването. Спрете просто за момен, затворете очи, поемете дъх, вдишайте дълбоко и издишайте. Ще се почувствате със сигурност по-освежени.

Протягането и разтягането е друг добър метод да раздвижите тялото си и да се освежите.

Доказано е, че ставането от работното място, малките разходки и раздвижването като цяло се отразяват добре както на тялото, така и на ума, така че не прекарвайте на едно и също място прекалено дълго време.

Може да си припомните упражненията на работното място, за които сме ви писали.

Не прекалявайте с храната, въпреки празничните трапези и всеобщото отпускане и загърбване на диети, което се случва през този месец.

Преяждането ще ви накара да се чувствате по-зле, да ви е отпуснато и тежко, така че давайте умерено с храната.

Яжте тропически плодове, богати на витамин С. Те освен че ви помагат да поддържате добра здравословна форма, освежават организма, а и ароматът им е изключително приятен.

Пробвайте да пиете чай с прясно накиснати ментови листа и подсладен с малко мед. Ще се убедите сами колко ободряваща и вкусна е подобна напитка.