Чували сме за Закона на Мърфи: „Всичко, което може да се обърка, ще се обърка.“ И често наистина ни се струва, че вселената е настроена срещу нас. В лошите дни обвиняваме съдбата, а в добрите – се радваме, че имаме късмет. Но какво ще стане, ако истината е съвсем различна? Ами ако не съдбата, а ние самите сме създателите на собствения си свят?
Точно това ни предлага т.нар. Огледална теория – популярен ментален модел, който твърди, че всичко, което преживяваме навън, е отражение на вътрешното ни състояние. Тоест: ако усещаш, че животът ти постоянно се разпада, вероятно това е резултат от очакванията ти, които подсъзнателно привличат хаос. Но и обратното е вярно – ако нещата ти вървят, то най-вероятно сам си подредил пъзела.
Ето как можеш да приложиш Огледалната теория в живота си и да го трансформираш отвътре навън.
Поеми отговорност за ролята, в която си
Огледалната теория изисква радикална честност: всичко в живота ти – мислите, чувствата, действията – е твоя отговорност. Това включва дори начина, по който възприемаш хората около себе си.
Пример: Ако се усмихнеш на непознат на улицата, най-вероятно ще получиш усмивка в отговор – защото ти самият си отворен и приветлив. А ако вярваш, че „няма добри хора“, възможно е подсъзнателно да избягваш именно тези, които биха били добри за теб.
Помни, че процесът е двупосочен
Ти виждаш света през призмата на собствените си вярвания, но и другите правят същото с теб. Ако някой реагира негативно спрямо теб, това често говори повече за неговите вътрешни несигурности, отколкото за твоите действия.
Както казва създателката на съдържание Лорън Блек: „Някои хора ще те намират за вдъхновяващ, други – за плашещ. И не е твоя работа да се тревожиш за онези, които се плашат от светлината ти.“
Пренастрой мислите си
Андреа Пиечук – популярна инфлуенсърка – преживява огромна промяна, докато лежи в болнично легло след тежък период в живота си. Тя си казва: „Ще оздравея, костите ми ще зараснат бързо и ще срещна любовта на живота си.“ И в крайна сметка всичко това се случва.
Нейният подход? Да живееш така, сякаш мечтите ти вече са реалност. Пиши големите си цели като утвърдени факти, влизай в нови ситуации с вярата, че нещата ще се подредят в твоя полза. Мислите ни имат сила – използвай ги като съюзници, не като саботьори.
Провери собственото си обкръжение
Често се твърди, че всеки от нас е "средно аритметично" на петте човека, с които прекарваш най-много време. А това означава, че е изключително важно с какви хора се заобикаляш.
Според специалиста по управление на бърнаут Емили Бруут, ако приятелите ти са амбициозни – и ти ще бъдеш. Ако те са негативни – и ти ще носиш тази енергия.
Направи честна равносметка: хората около теб отразяват ли личността, в която искаш да се превърнеш? Споделяте ли общи ценности? Ако не – това е знак за промяна. Според Огледалната теория, взаимоотношенията ти са най-ясното отражение на вътрешното ти състояние.
Прочетете още:
