Както е известно, в някои отношения антибиотиците въздействат отрицателно на организма, защото заедно с вредните бактерии те унищожават и полезните микроорганизми, които живеят в стомашно-чревния тракт и допринасят за правилното им функциониране. В резултат на това най-често се появява силна отпадналост.

Възстановяването на микрофлората не е нито лесен, нито бърз процес. Той може, макар и доста условно, да бъде разделен на 3 етапа, пише "Здраве.bg".

1. През първaта фаза трябва силно да бъдат ограничени употребата на бял хляб, тестени и сладки храни. Те могат успешно да бъдат заменени с пълнозърнест хляб или мюсли (съдържащи много фибри), които стимулират работата на червата.

2. През втория етап трябва да бъдат унищожени живеещите в червата вредни микроби. За тази цел ще помогне употребата на повече лук, чесън и ябълки, също както и зеления чай. Много полезни са и отварите от лайка и жълт кантарион.

3. По време на третия етап в менюто следва да бъдат включени млечни продукти - най-добре такива, които са обогатени с бифидобактерии. За най-добър ефект те трябва да се ядат/пият сутрин на гладен стомах или вечер преди сън.