Всички знаем колко непоносими могат да бъдат мигрените и колко е трудно да се отървеш от тях. Дори едно обикновено главоболие може да развали целия ни ден. Някои от методите, с които можем да третираме мигрените са специални очила и повече сън, но мигрените и главоболията често ни изненадват неподготвени.
В повечето от случаите взимаме обезболяващо и се надяваме да отмине по-скоро. Честата употреба на тези лекарства не е полезна за всеки, а и понякога прото не действат. Затова е добре да можем и да разчитаме на някои по-натурални методи като масажа.
С уговорката, че все пак ще посетите невролог и няма да използвате единствено този метод, споделяме с вас анти-мигренен масаж, който можете да използвате, когато се появи мигрената.
Как помага масажът?
Масажът представлява прилагане на специфичен натиск като средство за облекчаване на болката. Методът е популяризиран от традиционния китайски терапевтичен метод на акупресура. Прилагането на натиск върху определени точки по тялото променя сигналите за болка, които нервната ви система изпраща към мозъка. Това означава, че в крайна сметка ще почувствате по-малко болка от преди.
Как се прави анти-мигренният масаж?
1. Смесете по две капки масло от мента, ливан и лавандулово масло в една супена лъжица бадемово масло (или друго базово масло). Ако нямате точно тези етерични масла можете да използвате каквото имате под ръка. Препоръчително е ако не разполагате с тях да използвате само базовото масло.
2. Втрийте малко от сместа върху върха на показалеца и средния пръст.
3. Масажирайте слепоочията си с кръгови движения в продължение на 30 секунди.
4. Сменете посоките и масажирайте слепоочията си още 30 секунди.
Важно е да бъдете внимателни и да не прилагате прекалено силен натиск. Ако натискате прекалено много, освен че масажът няма да ви помогне, може и да влоши главоболието. Имайте предвид, че масажът може да не подейства ако имате неврологичен проблем, който е свързан с друга част на тялото ви, но който причинява и мигрени.
