Дехидратацията е нещо, което може да ни споходи през всеки един сезон. Затова е важно винаги да имаме под ръка питателна, здравословна, детоксикираща напитка, подходяща за месеците, в които се намираме.
Затова днес ще ви дадем идея за това да си направите лесна есенна плодова вода, с която да зареждате тялото си с енергия и свежест до края на есента.
За нея ще са ви нужни:
1 ябълка
1 синя слива
1 круша
2 канелени пръчици
Нарежете плодовете в кана с вода, след това добавете канелените пръчици.
Пийвайте от ароматната есенна напитка всяка сутрин, пийте по минимум литър от нея на ден.
И не забравяйте, че силната имунна система има нужда от много хидратация - затова пийте поне по 2 литра вода ежедневно.
