За доста от нас смяната на зимата с пролетта, освен слънце в косите и душите, ни поднася и неприятна изненада във вид на цялостна отпадналост на тялото. Оттук нататък обаче всичко е в наши ръце и ако навреме снабдим организма си с подходящия натурален комплекс от витамини и минерали - то бодростта и енергичността бързо ще си дойдат на мястото. Затова ето го и предложението ни за енергизиращ спасител от пролетната умора под формата на природосъобразно смути.
Необходими продукти за 1-2 дози:
1 и 1/2 чаша ягоди
1 и 1/2 чаша ревен
1 и 1/2 супена лъжица мед
1 и 1/2 чаша нискомаслено прясно мляко
1 чаша сок от нар
Начин на приготвяне:
Разбийте всички съставки в блендер до хомогенност. Пийте по 1-2 чаши от смутито сутрин и вечер.
Припомнете си още:
Що е то смути и по-важното – защо ни е нужно
Смути – вълшебната напитка за супер форма
Сбогом, диети, здравей, джусинг
