Мишел Обама винаги е била синоним на позитивна, уверена и спокойна жена. В новата си книга обаче бившата първа дама на САЩ разкрива и как успява да изглежда така винаги. 

"Преодоляване: Работна тетрадка" е новата книга на Мишел Обама и ето какъв е сутрешният й ритуал, с който започва позитивно всеки един ден:

"Един ден може да се усеща труден или не; едно предизвикателство може да бъде гигантско, а след това да изглежда преодолимо, но след 2 часа пак да е непосилно.

Всичко зависи от не само от обстоятелствата, но и от вашето настроение, отношение и позиция. А всичко това може да се промени за миг. Вдигат ни и ни събарят дори най-малките фактори - дали грее слънце, как изглежда косата ни, как сме спали, какво сме яли или не, дали някой ни е погледнал любезно или не. 

Именно началото на деня е времето, в което можем да се настроим правилно към предизвикателствата; много неща могат да се случат след това - да ни разочароват, впечатлят, отклонят от пътя, но ако се настроим правилно от рано, имаме по-голям шанс да сме издържливи през целия ден. 

Въпреки това е лесно да се събудите с негативни мисли. Можем да бъдем особено сурови в оценката си. Често сме поглъщани от негативни коментари за външния си вид, посланията, които ни карат да се чувстваме недостойни или невидими. От жените се изисква много повече, що се отнася до външния вид, отнема ни повече време, за да се подготвим сутрин.

Аз лично имам доста сутрини зад гърба си, в които виждам себе си в огледалото и просто искам да го няма. Виждам недостатъците си, виждам колко е сухо и подпуснало лицето си, виждам само негативното. Оценявайки себе си, моментално се отчуждавам. Усещането определено е лошо. Трудно е да се отърсиш. И това е, за което искам да говоря тук - възможността да започнете добро.

Научих една хитринка от моя скъп приятел, Рон. Всяка сутрин безпроблемно Рон става от леглото и се усмихва на себе си в огледалото в банята, след което се поздравява с топло: „Хей, Бъди!“

Предполагам, че като всички нас, моят приятел Рон често се вижда уморен и подпухнал в огледалото. Той също има много недостатъци, които със сигурност изискват внимание. Но това, което вижда първо, което избира да разпознае, е цяла личност, някой, когото искрено се радва да види. За разлика от много от нас, Рон е разбрал, че самоомразата едва ли е добра отправна точка, от която да започнем нов ден. Ако се замислите, неговото просто послание на състрадание и одобрение е точно нещото, което много от нас доста отчаяно се опитват да изтръгнат от други хора – родители, учители, шефове, любовници и т.н. – и след това се чувстват смазани когато не го получим."

Прочетете още:

• Полезно или не съвсем? Тъжната истина за червеното вино

• Полово неутралната козметика - топ тенденцията за 2025 г.

• Пораснали и талантливи: Неподозираните заложби на принц Луи и принцеса Шарлот

• Оперната легенда Мария Калас и нейната пагубна любов