
Чудодейни диети за отслабване няма.
Ключът към успеха е правилното и балансирано хранене.
Но наистина съществуват храни, които се борят с мазнините, а и спомагат за изгарянето им.
Фибрите и протеините, които съдържат, изискват повече енергия от организма, за да бъдат обработени и дават известен тласък на нашия метаболизъм.
Ето кои са те:
Грейпфрут, лимони, ябълки, лют пипер са сред храните, които помагат да свалите излишните килограми.
Ябълките съдържат пектин, който контролира нивото на липидите в тялото.
Те са богати на витамини, минерали и фибри.

Плодовете, богати на витамин C, може да ви помогнат в борбата с килограмите, тъй като този витамин разтваря мазнините и намалява натрупването им в организма.
Повечето въглехидрати, които се съдържат в тези храни обаче са под формата на фруктоза (плодова захар), с която не трябва да се прекалява.

Говорим си за...
-
Трагичната любовна история, която промени съдбата на Мерил Стрийп
-
Жената, при която Джони Деп остави сърцето си (историята на Ромео и Жулиета на 90-те)
-
Двете съпруги на Стивън Хокинг – от пълна всеотдайност до обвинение в насилие и изневяра
-
Едно писмо на Чарлз Буковски: За робството от 9 до 5 или как да не пропилеете живота си
Суровите ядки са сред храните, които помагат за загубата на мазнини. С тях също трябва да се внимава, защото са много калорични.

Други храни, които ускоряват метаболизма, като ви помагат да горите мазнини са: броколи, карфиол, аспержи, тиквички, спанак, домати, зеле, моркови.
Храната дава необходимата енергия на организма и затова важно да снабдяваме тялото си с нужните хранителни вещества.

Не трябва обаче да забравяме, че освен балансиран хранителен режим, спортът също е важен при свалянето на килограми.
- За още полезни и практични статии харесайте страницата ни във Facebook ТУК
- За вашия дневен, седмичен и месечен хороскоп, изготвен лично от професионалните ни астролози, изтеглете нашето мобилно приложение ТУК