Няма съмнение, че Дженифър Анистън е икона в света на киното и известните, а преди броени дни тя чества и своя 50-годишен юбилей. Ние сме на мнение, че Джен не изглежда и ден по-възрастна от героинята ѝ Рейчъл в "Приятели" и актрисата си има тайна за постигането на този резултат - много строг тренировъчен режим!
Личниият треньор на Дженифър, Леон Азибуке, разкрива как тя поддържа фигурата си пред списание Women's Health . Той споделя, че тя тренира до 7 дни в седмицата по час и половина, съобразено с настоящия ѝ график.
Азибуке използва тренировъчна техника, наречена "периодизация", която позволява на Джен да нагажда спортния си режим според графика си. Тренировката на актрисата е различна, ако няма снимки в момента или пък ѝ предстоят такива. Ако пък треньорът и знае, че на следващия ден тя ще ходи по червения килим на някое събите "унищожава краката ѝ от тренировки на предния ден".
Ето защо актрисата тренира между 3 и 7 дни седмично, между 45 минути и час и половина.
Азибуке споделя още, че не се страхува да изпоти здравo актрисата и е доста строг треньор. Той разкрива, че се е случвало да накара Джен да стане и да тренира в 3 сутринта, защото след това е на снимки от рано и в противен случай няма да остане време за тренировката ѝ.
Тя е изключително изпълнителна и целенасочена, двамата се уважаме много и винаги напасваме графиците си.
Азибуке издава, че Дженифър обожава най-много бокса и е доста издръжлива - можела да остане в поза планк забележителните 2-3 минути.
Е, остава да си пожелаем на 50 и ние да тренираме със същия ентусиазъм и да изглежда като Джен!
Прочетете още:
- Честит 50-ти рожден ден, бивша Джен! Брад Пит отиде на партито по случай юбилея на Дженифър Анистън
- Добре дошли в прекрасния дом на Дженифър Анистън!
- Дженифър Анистън: „Не съм моделът, който майка ми искаше да бъда“
