Хайди Клум е родена на 1 юни 1973 година в Германия, днес тя празнува своя 46-ти рожден ден!
Красавицата е сред най-успешните модели в света, майка на четири деца, актриса, продуцент, телевизионна водеща и бизнесдама. Но какво точно прави тази жена, за да изглежда толкова зашеметяващо? И с какво се храниш, за да имаш толкова убийствени крака, които застраховаш за 2.2 милиона долара?
Истината е, че 46-годишният топмодел води здравословен начин на живот, обича да спортува, но не се отказва напълно от малките и нездравословни изкушения.
Според Хайди Клум най-важното е винаги трябва да имате у дома пресни плодове и зеленчуци. Винаги когато ви се дояде нещо между закуската, обяда и вечерята, можете да хапнете плод, вместо да се тъпчете със сладки неща. Според нея от време на време трябва да подлагате организма си на детокс програми.
Освен пресните плодове, здравословните смутита и детокс програмите, Хайди Клум не крие, че понякога се поддава на изкушението. Най-голямата й страст са fast food храните - най-вече бургери и пици.
Днес ще ви разкрием с какво точно се храни красавицата всекидневно и какво е менюто й подробно - сутрин, обед и вечер!
Закуска: 3 бъркани яйца със спанак, зелена чушка, пресен лук и босилек, заедно с малка купа с плодове и чаша чай.
Обяд: 170гр. пуешко месо с 90гр. орис басмати или 170гр. киноа със задушени зеленчуци.
Вечеря: 170гр. сьомга с лимон и чесън, зелена салата с броколи и краставици, гарнирана с 1с.л. зехтин.
Десерт: кисело мляко, плодово сорбе или тъмен шоколад.
Хейди е почитателка и на спорта. Занимава се ежедневно със стречинг, джогинг и кардио упражнения.
Вижте още:
- Енджи Касабие: диетологът, красавицата, силната - Edna жена, която обикнахме истински
- Как поддържа фигурата си една от най-красивите кралски особи в света - след 4 деца и почти никакво свободно време!
- Новата мания при диетите: Какво е Golo и как се спазва този режим?
