Като млада бях много дейна и спортна натура и може да се каже, че имах стройно тяло.
След раждането на първото си дете не можах да сваля 5 от качените по време на бременността 15 килограма.
Няколко години по-късно (3 или 4) спрях цигарите, които ми добавиха още няколко килограма в повече, а след раждането и на второто дете, горницата стана общо 15. Така от 57 килограма на сватбата ни, 10 години по-късно се озовах в категория 70+.
Никога не съм била фен на диетите, напротив, обичам да похапвам, но реших, че трябва да отслабна, тъй като не се чувствах добре, задъхвах се и направо казано, това не бяха моите килограми. Приложих диетата на Пиер Дюкан, която ми свали завидните 13 кг за един месец.
Това беше първата диета в живота ми и я приложих стриктно и без каквито и да е отклонения. Резултатът ме смая, но след периода на захранването, „йо-йо ефектът” беше още по-смайващ и в рамките на 4-5 месеца успях да кача 26 кг.
Загубих мотивация, качвах все повече килограми и достигнах завидните 90+ ( при ръст от 170 см, ефектът е умопомрачителен – прегърбена фигура, задъхване, болки в кръста, ниско самочувствие).
За протокола: работя на бюро, движение: почти никакво, след работа шофирам до дома, за да сготвя за 2 отрочета и 1 съпруг, след вечеря – на компютъра, пред телевизора или нещо подобно.
Един ден една емоционална тухла ме удари в главата и ми се наложи да се огледам много внимателно не само в огледалото, но и в очите на околните. И на двете места не харесах това, което видях.
Очевидно имах нужда от радикална промяна и реших да започна от външния вид. За начало промених изцяло начина на хранене – без да изпадам в крайности, постепенно: без хляб и сладко, вечеря: най-късно до 19 ч, повече плодове, салати, намалих картофите и ориза.
Второто, което направих, бе да си купя колело и започнах да ходя на работа с него. Ефектът не се прояви веднага, но след около 3 месеца започна промяна, която доведе до свалянето на 15 кг в рамките на около година. Не ми беше достатъчно, защото това все още не бяха моите килограми, а и самочувствието ми още хлипаше, скрито под мазнинките.
През годините рядко съм намирала време за себе си – все ми се струваше, че има и по-важни неща: семейство, къща, работа, но този път се заинатих и казах, че си искам моето време. И започнах 3 пъти седмично да ходя на фитнес. За по 1 час.
Ефектът беше невероятен, момичета. За 6 месеца успях да сваля още 15-тина килограма, като по-важното беше, че нищо не ми увисна.
Дамите, които са сваляли много килограми за кратко време, ще ме разберат: кожата се опъва и разтяга при напълняване, на някои даже им се образуват стрии. При рязко отслабване кожата не се стяга, а увисва, гърдите също, стриите остават. След 3-тия месец, трябва да ви кажа, че не можех да пропусна тренировка, толкова добре се чувствах.
В момента съм 62 кг., възраст: 41, индекс на телесни мазнини 23-24. Не меря талия, бедро и т.н, защото не ме интересуват, на мен ми харесва как изглеждам, а това е по-важното. Моето отражение в очите на околните също ми харесва.
И така… Пиша ви, за да кажа, че е възможно. Чувствам се по-добре, когато спортувам. Физическата промяна доведе и до повишаване на самочувствието, увереността, работоспособността. Все ефекти, които търсех, но в годините пропусках да намеря. Може да не е фитнес, а пилатес, йога, спининг, плуване, карате, няма значение. Намерете своя спорт. И от новия ъгъл ще ви се разкрие изцяло нова картина.
Опитайте! 
Автор: Михаела Димовска
Прочете още от прекрасните статии на нашите читатели в рубриката "Из Edna@":
Edna търси най-талантливите писатели сред своите читатели! Изпращайте специално написани за нас текстове на edna@netinfo.bg, а одобрените ще публикуваме в рубриката "Из edna@".
