Йогата за лице е всепризнат метод за поддържане на кожата на лицето в млад, здрав и стегнат вид. Всички знаем колко прекрасен ефект има йогата върху тялото ни, затова би било престъпление да не се възползваме от техниката и върху деликатната кожа на лицето.
Специалистите съветват да правим йога за лице всеки ден в продължение на 10-15 минути. "Упражненията", ако можем да ги наречем изобщо такива, всъщност представляват забавни и дори комични мимики и гримаси на лицето, които обаче се отразяват на лицевите мускули по един чудесен и отпускащ начин.
Йогата за лице е способна да скулптурира физиономията ни без намесата на пластична хирургия, категорични са жени, които практикуват гимнастиката редовно. Тя може да се прави сутрин, още докато сме в леглото и се разбуждаме или вечер, преди лягане.
Една от най-големите почитателки на йогата за лице е и самата херцогиня на Съсекс - Меган Маркъл. Тя прави своите упражнения за лице 6 пъти седмично от няколко години и още в началото забелязва положителния ефект от тях върху челото, скулите и околоочния си контур, зоната, където се появяват назобиални бръчки, кожата по бузите и под брадичката. Оттогава в програмата с тренировки на Меган неизменно присъства и тази комбинация от движения.
Разбира се, Меган е и голям фен на йогата и съчетава лицевата с такава за цялото тяло. Цялата тази комбинация й помага тя винаги да изглежда така енергична, озарена и забавя процеса на поява на бръчки.
Сред другите звезди от Холивуд, които са изпитали благоприятен ефект от йогата за лице, са също Дженифър Анистън, Гуинет Полтроу и Мадона.
Ако вече сте се "запалили" и непременно искате да опитате тази техника за подмладяване, можете да я направите дори в обедната почивка, докато сте на работа. Ние ще ви дадем примери за няколко от най-ефективните упражнения.
Ето и още няколко ефективни йога упражнения за лицето:
Добре е от всяко да направите поне по 5-6 повторения в началото и когато задобреете, да ги увеличите до 10-12.
Специалистите съветват след като направите своите упражнения, да нанесете с чисти ръце олио за лице върху кожата си. Това допълнително подпомага и подсилва ефекта на йога движенията.
Ето и няколко идеи за олио за лице, ако вие нямате такова сред личната си козметика:
Успокояващо почистващо олио за лице и тяло Uriage Xemose
Олио за лице с регенериращ ефект FlosLek Pharma DermoExpert Oils
Oлио за лице със семена на броколи L:A Bruket Face
И не забравяйте - колкото повече позитивни моменти създаваме, толкова повече йогата за лице ще се отразява добре на визията ни. Бръчките от усмивки се повлияват на йогата за лице много по-лесно отколкото бръчките от стрес и тъга.
