След продължителна зима и още по-продължителна студена пролет, лятото вече е на прага ни. Тук и сега.

Толкова дълго време очаквахме момента да захвърлим досадните ботуши и палта, а когато го направихме – паника. Питате се – във форма ли съм, за да облека онази къса вталена рокля с презрамките, която зарових дълбоко в гардероба след лято 2014?

Картинката е ясна – ще направите някои жертви в името на добрата форма, но не е задължително те да включват непоносими ограничения. Достатъчно е да сте дисциплинирани и да организирате храненето си по-прецизно.

Не е необходимо да зачерквате и любимото си питие след дългия работен ден, вашият ежедневен релаксиращ ритуал. Добър избор в този случай са нискоалкохолните напитки – бирата е подходящ вариант, а през топлите месеци ще можете да избирате и от разновидностите със свеж плодов вкус.

Ако обичате пиво, не се притеснявайте и забравете мита за „биреното коремче“. Бирата, всъщност, е една от най-нискокалоричните напитки, защото не съдържа мазнини и холестерол. Представете си, в 100 мл. пиво има само 46 калории, така че не се тревожете за стройната си фигура, ако консумирате разумно.

А положителното е, че бирата се съчетава перфектно с почти всички храни, независимо от сезона или предпочитанията.

Ето някои предложения за ястия, достатъчно диетични, но и подходящи за комбинация с най-кехлибарената сред напитките:

В работното ви ежедневие ви съветваме за известно време да не разчитате единствено на познатото меню в близкия до офиса ви ресторант. По-добре се стегнете и пригответе здравословната си порция още вкъщи.

Ако не разполагате с достатъчно време за приготвяне на сложния ястия, заложете на богата, достатъчно засищаща салата от зеленолисти зеленчуци с картофи, ориз или защо не – варена елда.

За да излезете от рутината, винаги можете да се поглезите и със салата от омар и скариди, приготвена в сос от пшеничена бира.

Не забравяйте, че ако все пак избирате сандвич, то той трябва да е с пълнозърнест хляб. За любителите на пивото – безалкохолният вариант е отличен избор в разгара на работния ден. За десерт ви препоръчваме да хапнете плод или нискокалорично кисело мляко.

Да се насладиш на чаша бира след работа или да излезеш на вечеря с приятели, не пречи да водиш балансиран начин на живот

Изкушения дебнат отвсякъде, а най-вече – по време на шумни събирания с приятели, официални вечери или събития с неприлично богат кетъринг. Каквото и да става заложете на нискоенергийни предястия като салати или морски дарове. Няма да останете разочаровани, дори напротив, и от вегетарианските ястия.

Ако търсите по-интересни и разнообразни варианти, които бихте могли да приготвите и вкъщи, бихме ви препоръчали пролетни ролца с авокадо, червено зеле, моркови и маруля. А за напитката, подходяща комбинация с подобен тип ястия, е бира тип Пилзнер. Трикът да пиете в умерени количества, а и да изглеждате по-стилни и женствени, е да консумирате пивото бавно и в по-малки стъклени чаши.

За основното ви меню можете да изберете месо или риба, печена във фолио, придружена от чаша светло пиво. За десерта – оставяме изводите на вас. За любителите на бирата ще добавим единствено, че могат да комбинират последната част от храненето с вече популярните и в България радлери с огромното си разнообразие от вкусове.

Ето че бихте могли да се наслаждавате на вкусно ежедневие, без задължително да се чувствате изолирани от света на удоволствията.

И накрая - не забравяйте, гарнирайте всички тези съвети с голяма доза спорт, за да се чувствате напълно тонизирани и свежи в следващите така чакани топли дни.

Наздраве!

Още интересно и полезно за бирата:
От бира ли се получава наистина бирено коремче?
Бирената революция
Лек и стрес срещу стареене? Бира!
10 причини да харесваш бира