Имунната система е програмирана да защитава организма от бактерии, вируси, гъбички и всеки чужд организъм, който ни заплашва. Тя е пряко отговорна за състоянието на черния дроб, кожата и съединителната тъкан, пише здраве.bg.
Ето и един кратък тест, който ще ни помогне да определим доколко ефективно работи нашият имунитет.
1. Усещате ли често промените във времето? Предпочитате ли да останете в леглото?
а) Да, често – 9 точки.
б) Понякога – 6 точки.
в) Никога или много рядко – 0 точки.
2. От време на време много трудно следите повече или по-малко продължителен разговор, дори ако не участвате в него.
а) Да – 10 точки.
б) Понякога – 5 точки.
в) Много рядко – 0 точки.
3. Страдате ли от алергични реакции?
а) Не – 0 точки.
б) Преди се случваше – 2 точки.
в) Да – 8 точки.
4. Сутрин най-често ставате много уморени, въпреки че сте си легнали навреме.
а) Рядко – 2 точки.
б) Често – 5 точки.
в) Почти винаги се чувствам разбит/разбита – 9 точки.
5. Често ли дума или постъпка може да ви "извади извън релси"?
а) Да – 8 точки.
б) Понякога – 4 точки.
в) Рядко или никога – 0 точки.
6. Не обичате да излизате извън дома си и отклонявате покани за това. Вечер нямате настроение да се занимавате с каквото и да било.
а) Често – 10 точки.
б) Понякога – 5 точки.
в) Практически това не се наблюдава при мен – 0 точки.
7. Случва ли ви се дълго и мъчително да се разкашляте?
а) Да – 7 точки.
б) Понякога – 5 точки.
в) Никога – 0 точки.
8. Занимавате ли се със спорт?
а) Редовно – 0 точки.
б) Понякога – 3 точки.
в) Никога – 9 точки.
9. Имате ли суха или белеща се кожа?
а) Да – 10 точки.
б) От време на време – 5 точки.
в) Не – 0 точки.
Резултати:
От 2 до 31 точки: Можете да сте спокойни. Вашата имунна система е в прекрасно състояние, но не се зарязвайте, а я наблюдавайте постоянно.
От 32 до 61 точки: Имунитетът ви страда от недостатъчна функционалност. Време е да си спомните за здравословния начин на живот, да се откажете от вредните навици и да обърнете внимание на витамините и имуностимулаторите.
От 62 до 90 точки: Нещо сериозно не е наред с имунната ви система. Най-добре посетете лекар, за да изясните причините и да ви бъде препоръчано какво да направите.
