Главоболието може да съсипе целия ви ден и да ви накара да се чувствате отпаднали и раздразнени.
Не е необходимо обаче веднага да посягате към лекарствата, когато болката в главата ви тормози.
Първо помислете дали пиете достатъчно вода. Главоболието може да се дължи на обезводняване и задържане на токсини в организма. Пробвайте да изпиете няколко чаши вода, като за предпочитане е тя да не е студена.
Друг вариант е да си направите отвара с жълт кантарион. Запарете една лъжица от билката в чаша вряла вода и пийте по малко през целия ден. Жълтият кантарион е известен с това, че действа много ободряващо. Не трябва обаче да прекалявате с него, за да не станете прекалено нервни.
Главоболието ви може да се дължи и на прекалено заседяване пред компютъра. На всеки 45 минути са необходими десетина минути за почивка, като почивка означава да станете от стола и да се поразходите. Работното ви място трябва да е удобно, да не сте прекалено близо до монитора и светлината около вас да е подходяща. Прекалено силната изкуствена светлина е вероятно да раздразни очите ви и да предизвика главоболие.
Стресът и напрежението са сред най-честите причинители на главоболие. Постарайте се да не се ядосвате за глупости и да щадите нервите си. Вечер като се приберете вкъщи си взимайте хубава, гореща вана или душ, а може да пробвате и с ароматерапия или медитация. Йогата, пилатесът и други видове физически упражнения са доказани средства за разтоварване. Ще се почувствате щастливи и заредени с нова енергия.
Най-лесният и бърз начин за прогонване на главоболието си остава масажът. Разтривайте леко, без излишен натиск слепоочията и челото си.
Жените често страдат от мигренозни състояния. Понякога причината за тях може да се крие в хормонални противозачатъчни препарати, които се приемат. При всеки случай, ако главоболието започне да се превръща в хронично, незабавно потърсете лекарска помощ. Проблемът може да се окаже по-сериозен и да има нужда от специално лечение.
Що се отнася до изпитаните народни методи за лечение, те може и да не помагат при всички състояния, но определено няма да наврeдят.
