Да подготвим тялото за плажа и да разхождаме новите бански без следа от притеснение звучи прекрасно, но и трудно постижимо.

Задачите ни се трупат една след друга, а умората или желанието за забавления с приятели често надделява над амбицията за спортна тренировка.

Най-лесното оправдание е да кажеш, че нямаш време 

Истината е, че има ли желание, винаги има и начин.

Давали сме ви неведнъж различни упражнения, които можете да правите у дома:

Секси тяло у дома за 25 минути на ден
Смачкай бедрата и дупето с упражнения
Отслабване с упражнения в офиса
Комплекс от упражнения за отслабване
Три упражнения, които всяка жена трябва да прави
Вътрешни бедра като желе - не, не, не!

Както и всяка седмица ви предлагаме различи йога асани, идеални за изпълнение вкъщи (вижте ги тук). Отделно разработихме специалната платформа Във форма, която ви дава свободата да изберете специални упражнения за частта от тялото, която искате да тренирате.

Сега ще ви дадем още едно предложение – спорт в леглото!

Как можете още сутрин преди да отворите очи и да изпълзите от завивките, да отделите няколко минути за здраве и красота.

Вижте тези изключително лесни за изпълнение упражнения и ги тествайте, за да се уверите сами колко е приятно, бързо и ефикасно: