Ако уикенда сте се посветили на активно спортуване, за да бъдете в топ форма за лятото, то сега може би се сблъсквате с мускулната треска.

Предлагаме ви няколко начина как да се справите лесно с болките и напрежението в мускулите.

Най-приятният начин за отпускане е чрез гореща вана или сауна. Вярно е, че в тези летни жеги едва ли ви се затваря в горещата сауна, за да се потите допълнително, но ще ви помогне.

Топлината ще намали болката в мускулите чрез увеличаване на притока на кръв към тях.

Друг успешен вариант е като се разтегнете хубаво. Може да ви се струва невъзможно с мускулна треска да се разтягате, но пробвайте и ще видите, че ще се почувствате по-добре. Мускулите ще се раздвижат и загреят и това ще подобри кръвообращението.

Масажът е най-приятният начин да се избавите от болката в мускулите. Важно е само да ви масажира професионалист, за да пипа както и където трябва.

Неправилният масаж може да влоши положението с мускулите и болката.

Ако положението с мускулната треска е неспасяемо, не се притеснявайте да посегнете към лекарствата. Разбира се, трябва да сте се консултирали с лекуващия лекар какво точно е подходящо за вас и каква да е дозата.

Не е препоръчително сами да си назначавате самолечения.