От различни вселени: така изглеждат мъжете и жените, когато тренират във фитнес залата.
Представителите на силния пол залагат повече на силовите упражнения, докато ние, жените по-скоро се колебаем и лутаме какви точно физически натоварвания да правим или да преминем направо към кардио тренировката.
Във видеото, което споделяме с вас горе, можете да научите кои са 5-те най-чести грешки в спортуването във фитнес залата, заради които често ни хрумват идеи да се откажем от това да поддържаме фигурата по този начин.
Именно тези грешки са и причината да не виждаме трайни резултати в тялото си, когато вече тренираме упорито и редовно.
Вижте кои са те и споделете коя от тях сте допускали вие. А как успяхте да я преодолеете?
Прочетете още:
Какво е гликемичен индекс и има ли той значение при диета?
Знаем, че трябва да се пие вода, но защо...
