Най-вероятно репичките не са първият ви избор, когато минавате покрай сергиите на пазара.
Но все пак е хубаво да се замислите преди да подминете тези малки витаминозни бомбички.
Ето защо те са толкова полезни за вас и вашето здраве...
Нисък калориен и всок хранителен профил
Суровите репички са добър източник на витамин C, докато поддържат нисък гликемичен индекс.
Те са особено хидратиращи, с високо съдържание на вода, а и са с ниска калорийност.
Естествено охладители
Репичките се считат за естествен охладител според източната медицина.
Репичките поглъщат топлината, образувана в тялото от различните източници на възпаление.
Това предотвратява допълнителни усложнения.
Борбата с простудата
Вкусът на репичките е остър и това помага на лигавицата да се изчисти, отново според практиките на източната медицина.
Плюс това високото съдържание на витамин C помага на имунната система.
Репичките засищат доста
Техните остри и охлаждащи свойства действат като естествен детоксикант, които предотвратява дразненето и подуването на стомаха.
Още интересни неща, които да прочетеш:
Може ли да бъде вкусно и разнообразно здравословното хранене?
