Кога, ако не сега трябва да се възползваме от плодовите блага на природата и особено тези на ягодите, чийто сезон е точно сега!
Ягодите се появяват в края на май и началото на юни и са с изкушаващо сладък и съблазнителен вид. Тези ароматни и сочни плодове гарантират здрав и благотворен ефект върху нашето тяло.
Сочните и червени ягоди са в подкрепа на борбата срещу много заболявания. Също така оказват освежаващо въздействие върху кожата и косата. Допълват недостатъците на макро- и микроелементи в тялото. С консумирането им си гарантирате добро здраве и добър външен вид.
Ягодите са източник на витамин A, B1, B2, B6, C, E, K, PP, калций, фосфор, желязо, магнезий, манган, калий, натрий, желязо, мед, цинк, селен, фолиева киселина.
И тъй като сборът на ценните компоненти от витамини и минерали е с ниско съдържание на калории (100 г ягоди съдържат само 40 калории), те са често срещана съставка в диети за отслабване.
Ето и основните им качества, които още по-лесно ще ги превърнат в предпочитана компания за масата ни.
Предлагаме ви и 11 неустоими рецепти с ягоди, които да опитате още днес!
🍓 Пандишпанени резени със сметана и ягоди
🍓 Торта със сметана, ягоди и лимонов крем
Говорим си за...
🍓 Палачинково руло с ягоди и маскарпоне
🍓 Профитероли с крем от шоколад, сметана и ягоди
🍓 Брауни с ягоди и фъстъчено масло
Още за четене:
- Как да съхраняваме ягоди за по-дълго
- 4 плода, които трябва да ядете всеки ден
- Как да си направим лосион от ягоди
- С вкус на лято или защо да не подминавате замразените ягоди в супермаркета
