Повечето хора вече са наясно с основните неща за фибрите - те ни помагат да сме „в нормата”, а в случай, че не сме „в нормата”, се опитваме да ядем повече храни, съдържащи фибри.

Но има още много неща за тях, особено по отношение на здравето, които си струва да научите.

Какво точно са те?

Защо са полезни за храносмилането?

Могат ли да предотвратяват или лекуват болести?

Колко трябва да бъде консумирано от тях?

Разберете в нашата галерия!

Припомнете си още:

• 12-те най-добри упражнения за жени
• Как тялото разбира, че е време да престане да яде
• 8 реалистични съвета за отслабване
• Кисело мляко и канела за отслабване
• Най-полезните мазнини, от които отслабваме
• Най-полезните въглехидратни храни за отслабване