Лененото семе е истински извор на здраве! То съдържа ненаситени мазнини омега-3, количеството на които се доближават до това на рибеното масло.
Лененото семе е познато още от древността и е било широко използвано от египтяните и римляните.
То се отразява благотворно върху целия организъм,.
Като начало засилва имунитета и подобрява различните биохимични процеси в организма. В лененото семе се съдържат лигнани, които спомагат за контрола над хормоналния баланс.
Освен това лененото семе е изключително богато на фибри, които са важни за храносмилането и отделителната система.
Най-важните компоненти на лененото масло са мастните киселини: омега-3 (60%), омега-6 (20%), омега-9 (10%) и други ненаситени мастни киселини (10%).
Омега-3 киселините присъстват в достатъчно количество единствено в рибеното и в лененото масло, затова тези масла притежават специфична миризма, която е гаранция за високо качество и чистота (т.е. няма други примеси).
Някои съвременни изследвания показват, че употребата на ленено масло може да намали риска от инсулт с до 37%, споделят от zdrave.bg.
В народната медицина то се използва за лечението на глисти, различни язви и киселини.
Медицината го определя като полезно срещу заболявания като диабет, атеросклероза, исхемична болест на сърцето и други.
Ако сте решили да използвате лененото масло, препоръчва се дневната му доза да е 1-2 супени лъжици.
Що се отнася до семето, него може да го прибавяте към закуската си сутрин – купа кисело мляко, банан или друг плод, нарязани на парченца в млякото и лъжица-две ленено семе.
Смята се, че всекидневната употреба на ленено семе способства за профилактиката на сърдечните пристъпи, инсулт, инфаркт, намаляване на артериалното налягане, намаляване на риска от развитие на рак на гърдата и правото черво, понижаване на честотата на диабетична невропатия.
Лененото масло облекчава и протичането на предменструалния синдром и периода на менопаузата при жените, подобрява състоянието на кожата и косата, укрепва нервната система, работата на бъбреците. То способства за повишаването на остротата на зрението и за лечението на астма.
Лененото масло може да се приема в чист вид, но може и да се смесва с мед, плодове или сиропи.
